这次生活在疫情的暴风中心，作为自己也对这次疫情更多了一层独立思考，没有大道理，全是内心的大白话！
关注心情：
在疫情中，身在武汉的我全程感受到疫情心理的各种变化，不安、焦虑、恐慌、担心、淡定等等，每天各种新闻充斥着我们，我们的心情也随之不停变化，跌宕起伏。
这期间会发现自己家人、身边的朋友不少都成了惊弓之鸟，整天诉说的都是关于疫情情况，其实我们内心都是各种不安全感，我们应该多去关注自己的感受，如果发现自己每天不停刷手机、心情极度不好，焦虑不安等等，此刻我们可以提醒自己，转移视线，去做做喜欢或者是有兴趣的事情，别再想着疫情了，疫情换句话说可谓是“老天爷的事”，这是我们完全无法改变的，不如去想想自己能做点什么，比如喜欢跳舞、唱歌、画画、看书、追剧（轻松的）这些都有助于改善自己的心情！心情好了精神自然也会好，调整好心情对于恢复自己平常的生活状态也有很大帮助！
关注健康：
疫情期间，大家会常说要更加关注自己的健康，疫情让我们明白免疫力的重要性，但是选择合适的运动很重要，我们可以根据自己的体质选择运动量，并不是所有人都适合高强度动作，做到微微出汗也差不多了，其实太极、八段锦这些运动都很好，一套太极可能就20分钟、八段锦10来分钟，动作也很简单，对于运动小白很合适！
关于吃：
最近听到很多吃的话题，比如健康饮食，推荐多吃鸡汤、鱼、牛奶等等。然而对我来说，从前不买菜不做菜，但是疫情让我成了买菜主力军，也尝试了不少菜，反而对吃多了些思考！
吃，对我来说现在更关注的是“舒服”，有人会觉得奇怪？舒服？对，身体反应舒不舒服！比如我吃香蕉会有点反胃，吃很油腻的东西也是，经常如此，奇怪的是喝牛奶、咖啡也会有点不舒服！此刻我会告诉自己大概是我不耐受，那么我会减少吃这些食物的次数，当然这也是我的自我觉察！都说过犹不及，很多东西都是好东西，但是好也是建立在合适的基础上，每个人都是独立的个体，每个人的身体体质等等都不一样，所以对于所谓的“好”，只是我们看到教科书里面的“好”，我们可以多去关注自己的身体的反应，因为你要相信你的身体很聪明，如果她不舒服会告诉你，只是你那一刻是否能体会到！我自己的感受也是一个长期或者经常发生不舒服才觉得这个东西可能对我来说并不耐受，所以多去关注你的身体，吃什么对你来说很舒服就吃什么！
这大概是在疫情中获得的一些想法和反思，自己去感受自己的心情、感受自己的体能、感受自己的身体，相信聪明的我们会不断调整到适合自己最舒服的状态！
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