八部金刚功学习Day1
起势，手掌空心，向后转45度，然后手掌向上托于腹部，就是调动身体的气，从脚底升到中焦，
第1部，双手插顶利三焦
主要是要让气把三焦打通。
练的时候感觉要找到一种节奏，调动气的节奏。
我看有的介绍上还有口诀，
手伸平，手掌向上，稍停，默念，生，
手合于头顶百会，稍停，默念，长，
插向天空，稍停，默念，化；
两手向下，掌心向下，稍停，默念，收；
两手抱至腹部稍停，默念，藏。
八部金刚功学习Day1
起势，手掌空心，向后转45度，然后手掌向上托于腹部，就是调动身体的气，从脚底升到中焦，
第1部，双手插顶利三焦
主要是要让气把三焦打通。
练的时候感觉要找到一种节奏，调动气的节奏。
我看有的介绍上还有口诀，
手伸平，手掌向上，稍停，默念，生，
手合于头顶百会，稍停，默念，长，
插向天空，稍停，默念，化；
两手向下，掌心向下，稍停，默念，收；
两手抱至腹部稍停，默念，藏。
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双手插顶利三焦手足前后固肾腰调理脾肤需单举左肝右肺如射雕回头望足去心疾五劳七伤向后瞧凤凰展翅周身力两足顿顿饮嗜消
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本文标题：八部金刚功学习感悟Day1
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/llqtadtx.html
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