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拒绝精神内耗

拒绝精神内耗

作者: 枕着焦糖布丁的梦 | 来源:发表于2023-03-29 05:28 被阅读0次

前段时间离职了,然后就迎接了一段时间失业了,每天忙着去面试,每次都是各种原因不得而终。有因为通勤时间长,不包吃,谈好去面试后发现岗位不同的,还有很多已读不回,沟通还没有几句,都没了解情况,就催着你去面试的,等等。各种原因导致一个月了还没找到合适的工作。

时间越久,心里压力越大。身边的朋友一直劝说不要有这么大的心理负担,慢慢来啊,不要着急。可是就是控制不住自己得胡思乱想,每次面试后就有点怀疑人生,就容易精神内耗。其实回过头想想,找不到都是小事,身体健康才是大事。但就是某一个确切的时间节点之后你觉得自己被耗空了,没有再坚持下去的勇气,有点像泄了气的皮球。

这几天晚上脑子就像放电影一样,总是辗转反侧难以入眠,睡着了一会又醒来,醒来后又睡不好,就像有一个定时炸弹一样,就一直沉浸在自己得情绪中无法走出来。

从这一刻开始,要学着放松自己,聚焦于当下,不念过往,不惧将来,踏实安稳的活在当下。过去已去,永远也无法改变,为发生的事而焦虑,属于内卷自耗;为将来担忧,更是无中生有;只有过好当下的每一天,专注于当下的每一天,要为自己而活着,不迎合任何别人,不为别人用他们自己的标准来评价和议论自己而神情慌乱,任何迎合别人的努力都换不来真正的感同身受,按照自己的想法和意愿去生活,不断充实自我,改变自己现在的想法,总结经验,吸取教训,重新出发。过去已经发生的不开心,我们多想想未来怎么能让自己开心,戒骄戒躁,开心快乐地面对每一天!

                                        2023-3-30

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