黄金4分钟

高以翔的促死错过了抢救的“黄金4分钟"。

真的太可惜了，普罗大众对健康意识淡泊，其实这种情况每天都在发生，当发生在一个大家熟知的名星身上我们才有所觉醒，实在太不应该了。

白领、社会精英阶层猝死事件时有发生，甚至连青少年和孩童猝死的比例也在不断攀升。白领金领过劳猝死，大学生过度熬夜猝死，中小学生体育运动猝死、甚至连幼儿园猝死事件也时有发生。

这些样本和不完全统计的数据，说明中国因心脏疾病猝死的问题可能比已知的统计结果严重更多。

越来越多突发的不幸事件给我们敲响了警钟，民众急救意识的淡薄、急救知识的缺乏，院前急救设备的匮乏，急救相关法律法规的不健全，揭示出我国公众急救能力不够，也最终导致了我国猝死数据以触目惊心的速度不断攀升。

一般来说，对心跳、呼吸骤停者，如果能在4 分钟内进行有效现场的心肺复苏， 则可能有50% 的抢救成功率，4 — 6 分钟为10%；当超过6 分钟时，抢救成功率仅为4%。"

我们听闻最多的有身边的亲人，因突发心梗猝死，老年人居多，没有在广大人群中引起重视，可能是因为老年人体质处于弱势。但当这样的事件屡屡发生在年轻人身上时，我们不得不思考，是什么样的环境让一个年轻人的身体像老人一样经不起风浪？

我们的社会普遍追求声望和财富，人们甚至用几天的时间赚到别人一辈子的财富，爬上流量金字塔的顶端，上帝是公平的，得到的时候也是失去的时候。

除了心源性猝死，还有低血糖促死。

笔者在小时候就曾经历过，一次是初中体育老师带我们晨练，大家都是在未吃早饭情况下去跑步，刚跑不久，一名女生便蹲下来，这是属于低血糖性头昏，如果再严重点便是昏倒，犹其在女生生理期，早上经过一夜的休息，没有补充营养，平时又有贫血的情况下更容易发生，头昏抢救不及时就容易造成休克甚至猝死。

另外还有酒精过敏、食物过敏，如果平时没有过敏问题，身体处在应激状态时还可能会有危险的发生。

应激状态是指出乎意料的紧张情况所引起的一种特殊的情绪状态，其表现是情绪紧张度的增高，主要状态特征是：精神紧张，交感神经过度兴奋，血液中肾上腺素流量过大，呼吸短促，血压上升，氧耗量增加，肌肉紧缩等。

机体受到强烈刺激如缺氧、温差、创伤、手术、电休克、饥饿时发生的以交感神经—肾上腺髓质和垂体—肾上腺皮质功能增强为主要特点的非特异性反应，称之为应激(stress)。

比如人在饥饿和熬夜状态下，饮高浓度酒，就很容易休克，需要及时补充能量。

昨晚陪孩子看了一本绘本书，书中说什么是勇气，当你舍得把两块糖中的一个留下来明天再吃时，就是一种勇气。那当你不再熬夜，坚持健康饮食，均衡合理的营养，未尝不是一种勇气。

道家讲先让自己舒服，儒家讲要先让别人舒服，我倒觉儒道是一家，凡事没有绝对，先从自己做起。

生命看似坚不可摧，但也有他的使用方法和使用期限。