7月28日正式加入了拆书帮北京翰林分舵的入营训练营，拿到拆书家的入场门票。训练营是每一个想要成为拆书帮会员，在拆书家路上打怪升级的学习者必须经过的为期3周的线上培训，意在通过作业互评深刻了解拆书帮的学习理念、练习自己写拆书帮“RIA便签”（之前写过RIA的具体介绍可以看《你读过书但你拆过书吗？》一文）。
在两周的学习中，和10位小伙伴以及教练松楠以及翰林分舵其他长老们的交流让我对拆书帮的学习方法有了更深切的理解，也看到了前辈拆书家们对待新人们无私的帮助和鼓励，一个学习型自组织，最强大的生命力就在于所有人帮助所有人，所有人又成为新的种子影响更多人，用学以致用，积极分享的理念改变自己的学习生活，也影响更多身边的人。
在训练营的两周，因为离开北京无法结合线下活动一起讨论，但是在线上讨论中也收获颇多，总结起来有5点，在此分享给大家，这五点学习任何事物都能够用得到。
收获一 他人是镜子，从他人的成功和失败中获取经验，是学习的捷径。
在拆书帮的线上训练营中，我们每天都有作业要写，写完后晚上大家上线在教练带领下按顺序点评每个人的作业，小伙伴先评，教练再总结。在看到别人的作业时候，有时候比自己写还有收获多。别人写的好的你可要看到他们如何理解知识点，如何整理表述框架，如何完成一次高质量的作业，这种学习是从思维方式到问题答案的学习。如果有的小伙伴作业不够好，你也可以立刻看到TA失败的地方，这比看自己失败的地方清晰多了，能够迅速理解教练讲的知识点的含义，什么是正确的应用在错误的应用示范对比下更加鲜明印象深刻。逻辑不好调逻辑，案例不具体改案例，别人屡次犯的错误就是在帮你打预防针，你不能犯同样的错误。所以互评中我从小伙伴身上学到的要远远超出自己看一遍知识点揣摩出的多，也深刻的多。
推此即彼，我们在工作、学习中、写作中如果能够多观察别人的方法，分析优秀案例，总结别人的失败原因自己进步就会更快。
收获二 学习到一个新知识反思曾经的失败要描绘失败的感受。
拆书帮RIA便签法要求在A1部分叙述一个时间、地点过程完整的失败案例，就是你在不知道前文所述的知识点的时候，犯过的错误。教练要求要达到：完整性、个体性、体验性，所谓体验性就是自己当时的感受也让别人感同身受，这就要求必须把当时感受详细描述出来。我起初不理解，后来在看小伙伴的作业时候，忽然感受到从学习者角度看别人分享失败经验其实更有触动感，那些失败的痛苦更让学习者惊醒，感受到学习的必要性，你若不想如此那么尽快用新知改变自己吧。
这对分享者非常有意义，你想通过演讲、文章、谈话让别人有所改变，哪怕是推销一款产品，描述自己失败的感受都是重要的促动手段。自我学习的过程中反思自己的失败，重温失败时的痛苦，也更能促进自己尝试新行动。
收获三 学习到新知识制定未来的计划如果没有明确行动步骤等同于空谈。
人很容易在触动的当时信誓旦旦，写下决心，然而想要改变的当下不写出具体在哪件事上用什么1234步骤执行新概念那么未来你也不可能行动，等待触动的余波退去你基本又回到老路上了。
在RIA练习中我的很多A2例子都很不具体，之前自己并没有意识到这是一种不好的思维习惯，以为自己自我剖析足够深刻，批评足够严肃彻底就算完成任务，殊不知，一个好的计划胜过一万句。判断好的计划的标准是SMART即：具体的，可以衡量的，可以完成的，现实的，有时间节点的。我想补充说明一句做好事有行动步骤和具体针对事件的，这样你才可能尽快行动，大脑很懒惰的，你别太相信他说要改的话。
收获四 沟通中学会控制情绪，抽离自身思考你行动的目的。
学习R的片断时候集中学习了几篇沟通力的文章，通过RIA的实践，逐渐改变自己在现实生活中和家人急躁的头条方法。遇到不满意，先别立刻发泄情绪，不要贸然回复。越是愤怒越是要意识到自己即将被情绪控制，先更冷静隔离自己，通过默默数数或是深呼吸安抚杏仁核，思考接下去的沟通要达到的目的，冲突产生的底层原因是什么，要是价值观的不同那么压根不要吵吵了也没用，你说服不了别人，尽快求同存异把事情完结，要是对方有什么诉求就解决诉求，拒绝成为情绪的努力。
其实之前练习冥想也有这样的好处，控制大脑的想法，能够自如地放弃某些事情不想，这样才能跳出自身，不让情绪控制自己。
收获五 便签上墙法，A2立刻变成执行力。
RIA本身就是一种很好的学习思路，你通过阅读片断，总结知识点，分析失败经历，规划新的计划。把行动计划A2贴在墙上立刻使用，时时提醒自己新的行为模式，那么生活真得会被阅读改变，不哟啊等，立刻就用，这是行动派。
A2贴在墙上这个动作，让人更具有行动力。其实就是一个简单的改变，让结果有变化。
小结
以上五点是我参加训练营2周来的感受。感恩在离开北京前加入这个积极向上的学习型自组织，希望在温哥华尝试组织这样的学习实践活动，促进自己和更多想要改变学习状态的人。加入拆书帮，拆出一个新生活。
写作百日计划：【69/100】
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