昨晚参加了博瑞智教育张飞亮老师主讲的幸福会，学习主题:‘’让痛苦消失，让快乐回来‘’。
一、痛苦的原因有以下几点:
（一）价值观冲突；
（二）语言冲突；
1.词汇绑架、2.句子戏耍
（三）为打翻的牛奶哭泣；
（四）纠结；
（五）孤独。
二、针对痛苦的几条对策:
（一）修正自己；
（二）写卡片；
1.让自己痛苦的20个词汇；
2.让自己痛苦的20条句子；
（三）物质臣服、对人接纳。
三、快乐的方式
（一）快乐不需要理由；
（二）利导思维。
使人痛苦的不是事件本身，而是我们对待事件的态度。
四、让自己快乐的练习
（一）看快乐的视频；
（二）听快乐的音乐；
（三）看快乐的文字；
（四）做快乐的动作。
五、总结快乐的法则:
（一）要热情先要行动热情；（二）要快乐先让肉体快乐；（三）要幸福先让心智富有；（四）要强大先让心灵强大。
六、课后作业:
（一）身心灵提升计划，学习群分享；
（二）看书戴尔.卡耐基的《人性的优点》；
（三）不生气训练。
（日更挑战第12天）‘’让痛苦消失，让快乐回来‘’听课提纲
（日更挑战第12天）‘’让痛苦消失，让快乐回来‘’听课提纲
昨晚参加了博瑞智教育张飞亮老师主讲的幸福会，学习主题:‘’让痛苦消失，让快乐回来‘’。 一、痛苦的原因有以下几点:...
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本文标题：（日更挑战第12天）‘’让痛苦消失，让快乐回来‘’听课提纲
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