R便签：
序言第三页
I便签
标准
WHAT：时间总是不够用，且容易出现拖延，原来是没有做好年计划，对自己的目标不清晰。
WHY：把在脑海中的年计划写下来，能使目标更清晰，方便分解为周计划。
HOW：
1.从生活、工作、学习三方面，把年度计划浓缩为三句话写在便签纸上。
2.年度计划贴在你最容易看到的地方，例如：办公桌、冰箱、餐桌、工作笔记、学习笔记等地方
3.每天至少默读一遍。例如：打开冰箱时，看到了默念一遍。
A1：今年2月做了年计划，但是并没有写下来，生活上希望要一个宝宝，工作上准备从事做网络培训工作，学习上每个月阅读1本书，坚持日更文。但是因为并没有写下来，于是日更文在7月的时候没有坚持下来。
反思：总是说自己很忙，其实每天可能做的都是无用功，并没有对照目标做事情，也没有将年计划分解到每一天，形成有效的行动。
R1-《如何掌控自己的时间和生活》（第一拆）
A2:
目标：从工作、学习、生活三方面，写下清晰的年度计划，并且把它贴出来。
行动：
今天用三句话写出年计划，把它们贴在平时容易看到的地方，每天看到计划后，默读1到3遍。
1.今天用三句话写出年计划；
2.把生活计划贴到冰箱上，作出日打卡表；学习计划贴到床头，在时间饼上记录；3.工作计划写在A4反思笔记第一页，作出周计划总结表。
3.每天看到计划后，默读1到3遍。
关联：
运用了原文的三句话浓缩年计划的方法，从生活、工作、学习三方面进行计划，并形成行动。
检查：
行动都是能够自己独立完成的，可以晒朋友圈、打卡，进行检验。
网友评论
【便签反馈】
个人觉得这个便签有三个突出的优点：
1、关于片段：选择了非常理想，且适合初学者拆解的R——致用、简明、有具体行动建议，且贴近生活。当然，我们不是说其他或复杂或偏理论或没有具体建议的R就不可以拆解。只是像小归选择的这个R，更容易让初学者体验到拆书的成就感和乐趣。尽管很多人在深水区或者海里也能学会游泳，但我们作为游泳初学者，还是尽可能找浅水区练习明智一些，对吗？
2、关于I和A1A2：小归非常用心地对应每一条标准，所以便签很有条理，层层深入。12条优秀便签的标准都体现出来了，非常棒，就不一一表扬啦。
3、关于学习态度：便签的用心与否，很容易就可以判断出来。小归很用心且虚心地对待便签作业，非常难得。而且在这个过程中，小归融入了对自己行为、生活的思考。我个人非常推崇这一点。我们写便签的目的，不仅仅是为了学习拆书法，更是为了改变自己、改变生活。期待你的每个A2，都能够用心实现。
如果想锦上添花，可以考虑参考以下小建议：
1、WHY部分可以更充实：why是熔炉，是我们淬炼信息、提取知识的地方，所以充实why环节，能让你对于这个片段有更加深入的理解，更独到的认识。“为什么这么做有效”可以无限拓展，比如：如果不这么做会如何，为什么要按照abc的步骤去做（去掉c只剩ab是否可以呢），是否有相反的观点，作者的逻辑链条可信么......比如针对这个片段，你提炼出3个很棒的步骤，那么在why环节可以思考这3个步骤的存在意义是什么，为什么是这三个呢（我觉得这三个步骤分别代表：简化、显像、重复，你觉得呢？）
2、WHERE有必要存在：我们很多时候觉得片段中的信息放之四海而皆准，适用于各种场合，所以觉得没有必要写where,或者写不出where来。其实，如果把where当成“使用条件”来看，就会有助于思考：要这样做，需要具备哪些具体条件？成本？收益？能力？态度？什么情况下是不满足这些条件的？
3、A2环节与HOW的对应：小归在A2环节中，实际上加入了另外一步“把年度目标分解”，严格来讲，这部分可能要属于便签以外的内容了。由于这部分超出了片段内容，所以我建议选择以下两种方式中的一种：a、不放在便签中，便签内容以练习拆页中技能点为主；b、如果有意扩展拆页内容，how部分要与A2相对应，需要补充相应步骤。
小归的便签作业质量已经非常高了，期待看到你的更多作品