早上，虽然很不想起，但还是起来了。因为腿有点疼，所以没跑太多。温度低，热身为主。共用了一个半小时。半小时的热身，半小时的力量训练。半小时买早餐、拉伸。悬垂举腿练的比较好。上午和家人去了植物园，遇到了两个骑行人。他们在那里简单做了几个动作，太帅了，轻轻松松就可以做的动作，都是我从来没有做过，或者说很久以前做过的动作，心向往之。我向一位大哥，讨教了压腿动作，他教我怎么压腿，更坚定了，我坚持下去的动力。什么时候能把韧带拉开，体会跑步人的用髖。不久能够在不久的将来，核心力量和基础力量，柔韧性，平衡等方面有所进步。加油！
之前在做自己的健身社交产品demo的时候，找了20个健身爱好者来进行访谈，围绕的主题是“健身爱好者在封闭空间下的交...
今天是这月keep计划最后一天，keep计划是keep健身软件根据健身爱好者身体的体能情况量身定制的锻炼计划，根据...
碰上过年又休假，健身爱好者们很难抵抗去健身房的诱惑。那么从我的专业角度对流感及新冠肺炎期间健身爱好者们的建议如下：...
势必打造全球首家健身爱好者训练营，让健身成为一种习惯，全民健身，全民受益于健身~
【基础的增肌秘诀】 1 大重量。 2 低次数。 3 多组数。 4 长位移。 5 慢速度。 6 高密度。 7 念动一...
最近，我朋友找我说他建了一个健身爱好者分享群，因为他是一个喜欢健身的人，认为如果一群喜欢健身的爱好者能一起分享他们...
最近笔者看到不少探讨健身者和户外运动爱好者骨骼健康的文章，确实无论你是否健身，都面临着有一天发生骨质疏松的问题。有...
先上图片 来到简书第一天，作为一个健身爱好者，钻研人士，这个就是我的标志。HaHa~ 这个算是简书健身日记的第一篇...
随着经济的发展，人们意识到需要健身，大批的健身爱好者涌入健身房。由于健身需要从健康和科学的角度出发而健身者对此又知...
文/莫比富momo 你好！你是运动，健身爱好者喔。空腹健身？还是饭后健身好？ 健身是运动的一种方式，有运动就会有身...
本文标题：健身爱好者的一天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lmaowdtx.html
网友评论