唯一没有延时服务的一个下午，听课评可后一直在忙整理表格，没停过，好巧不巧，几个小时的成果，点关闭，就真的关闭了，没有弹出是否保存。那一刻，欲哭无泪，所有整理好，比对好的信息，就这样没了!想骂人，骂一天到晚都是填表格这种无用之事，学籍表都有的个人信息为什么还要填几遍。每天都有填不完乱七八糟耗时长填了也没用上啥的表格。
OK，深呼吸正念，做事足够细致，定可以高效率完成工作每件琐碎小事。
八点了吖，九点我可以泡脚了，幸福。
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OK，深呼吸正念，做事足够细致，定可以高效率完成工作每件琐碎小事。
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目标：从容自信 晨起7:00 ①专注深呼吸10次（回归当下） ②早课正念冥想—爱20min （正念植入清理印痕回归...
目标：从容自信 晨起7:00 ①专注深呼吸10次（回归当下） ②早课正念冥想—感恩20min （正念植入清理印痕回...
目标：从容自信 晨起7:00 ①专注深呼吸10次（回归当下） ②早课正念冥想—勇气20min （正念植入清理印痕回...
目标：从容自信 晨起7:00 ①专注深呼吸10次（回归当下） ②早课正念冥想—主动20min （正念植入清理印痕回...
目标：从容自信 晨起7:00 ①专注深呼吸10次（回归当下） ②早课正念冥想—宽容20min （正念植入清理印痕回...
目标：从容自信 晨起7:00 ①专注深呼吸10次（回归当下） ②早课正念冥想—淡定20min （正念植入清理印痕回...
正念练习｜冲突 当我们陷入冲突中时： 1暂停，深呼吸，重新开启，与你最好的意图重新连接 2从自己的角度考虑，把正念...
深呼吸的力量 冥想的力量 感恩的力量 运动的力量 正念的力量 爱的力量
昨天读到深呼吸，知道深呼吸帮助调控肺部，同时调动副交感神经放松身体和消化吸收。我们可以正念呼吸，那体能恢复除了睡眠...
本文标题：OK，深呼吸正念
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