一、本周回顾，包括本周的计划完成情况，4象限时间管理分析，做得好和需要改善的，自已的满意度进行打分！
打7分。
大部分时间在上疗愈课和北京线下共修，算第二象限的时间。
有事情拖延，会有压力，不想面对的，就拖到最后一刻。
二、成长感悟，包括生活、读书、群里共修及小组和灵魂伴侣互相支持。
临在能获得力量，建立信任，放下对抗，看见真实。
放下对抗，打开心，自己的收获就会是最大的。
看见真实就看见了没有人害我，破掉受害。
三、自我觉察，包括本周发生的对自已有触动的重点事件和自已的觉察在第二块里面详细反应了的是重要事件。
1.不再抱怨
早晨找儿子衣服，发现衣服都没有整理，两岁的到五岁的，别人给的七八岁的，冬天夏天春秋天的，全都毫无条理……找不到，情绪起来了，我突然想到了不再抱怨的承诺，压下去了。又觉得压下去也不合适，感受自己的情绪，临在一下。我没有也不会走那个三角形。后来车上我跟我老公说了我刚才找衣服的体验，他笑了，说今天整理一下。下班回来看到好像整理过，因为有要丢弃的衣服收拾出来，放在门口。
2. 愧疚感
看到同学们疗愈课总结，很多新学员都用正确的方式学习，我自己却一直防御逃避隔离，不懂若干次上课在干什么。我觉得愧对我交的那么多钱，愧对我别家舍业使用的那些时间，特别愧对我妈妈，她付出牺牲一辈子就让我走出来，我却没有变好。宝丽支持我，但是特别难，在周边看到很多点，但是没有碰到这个沉重的负担。慢慢来吧！
网友评论