说说写本文的初衷，作为二级心理咨询师，之前一直想为自己或者说为和我一样被单身困住，或者准备离婚、已经离婚的男女写点关于心理学的东西。
大家能得到进修，我也因为助人，得到另外一种意义的滋养。但是一直拖了很久，因为我总是认为自己没有很成功的找到一个归宿，又怎么会有资格指导大家来完成这一场修行呢？
同时，我又很矛盾，我不愿意我自己在原地，不前进，我向上帝祷告，立下决志要在今年找到那个我想找到的人，虽然现在都没着落，但是我还是对上帝有信心。几个月前的一个粉丝联系我，问我这个课程还有开么？我顿时觉得自己还是有使命去完成这课程，为大家带来福祉。
这个课程，有条件的话，可以多个人一起做，彼此为彼此祷告，他人的善意和支持是我们前进的动力。
下面进入正题。如果说上一辈人结婚更多的是为了生活，那么我们这一辈人呢？要的还真的很多，我们需要心灵的契合。而这个问题，更多的人，没有认真思考过如何能够做的到。
为什么自己经历过很多次的恋爱，抛开烂桃花不说，即使遇到自己心仪的人，自己也没有走到最后。甚至随着年龄增长，很多原来在你眼里不咋样的男生还把你当成了备胎，不冷不热的待你？
你是否做好了愿意成长的准备？
教育的观念一直在告诉你，恋爱要理智，不要感性。但是你会发现其实最吸引的你的恰恰都是那些很感性的事物。为什么我们无法把握我们的爱，让这些感情没有任何的停留都从指缝中溜走？
是不是感性的爱注定不长久？其实不是的，感性只是外在的表现，把你最柔软或者说最脆弱的一面展现出来，而背后的实质是你愿意成长么？你准备好了么？
有人说，我每天都在期待找到对象啊，但是细问下去确并没有准备好。
因为愿意成长意味着你要抛弃你之前习以为常的一些行为习惯，离开舒适圈。
意味着你要做好准备可能你之前的很多想法和做法都是错误的。
你真的做好准备的了么？下定决心，要找到那个伴侣了吗？不是一会喊着没有对象，不是一会觉得自己一个人也挺自在，不需要对象的陪伴，也可以不对任何人负责。
只有拥有120%的决心，才能在外界动摇你的20%时，你还是有决心觉得自己一定能够找到属于自己的幸福。
童年的创伤还是过往的经历是否还在影响着你？
我是一个敏感的人，又是一个脑子思维反应很快，在情感方面反应很慢的人，可能一场多年的恋爱短时间看上去对我的生活没有太大的影响，但后续的持续性的负面的影响很厉害。
导致我分手两年多，偶尔还是会梦到一些场景。
我不得不承认，很多伤害隐藏的很深，你自己没有办法发现，就需要专业的心理咨询师介入，帮助你去发现你自己。
很多人的行为自己都控制不住，不知道为什么自己和母亲的关系那么差，那些愤怒到底来自与哪里？
梦是最快的告诉你，你潜意识深处的最深的恐惧，你在凝视它，它也在凝视着你。
你认真想一想，你的多场恋爱是不是都是在一种模式里面循环？
与亲密关系相处的模式，和父母相处的模式，你会觉得惊人的相似，在亲密关系中可能你退化到你小时候的状态，乞求爱，只是用成人的方式。
关于自己是否需要心理咨询师，请查看我之前的文章说的比较清楚。
我们袒露自己，必须面对我们的恐惧和创伤。
为了能吸引到我们想要的亲密关系，并能用尊重和支持保持它，我们需要对自己坦诚，这很难，无疑与要重新的面对那些伤心的过往。
可能你和我一样一次次的提醒自己，这是最后一次向别人提到那次创伤对我的伤害，但是遇到我愿意袒露的新朋友，提到这个话题我还是愿意说。我知道这种无意义的提及，除了加深记忆之外并没有什么实际的的好处。
而且念念不忘，必是内心还有心结为全打开。自己并没有自己想象的那样已经伤口愈合。
在梦里我质问他人，我困惑的答案是什么？没有人回答我。
袒露自己，有时候是很失控的感觉，因为你不知道袒露之后，需要面对多少的不安，而这种不安暂时阶段可能没有办法消除，你无能为力。
袒露之后面对恐惧面对创伤，我们本能的别过脸去，不愿意面对。
这样做的后果就是，当幸福来临的时候，你也同样会不自觉地选择拒绝。或者爱走进我们生活，我们却留不住它。
有意识的去培养爱和慈悲，培养在各个场合运用它的能力。
人类的爱不仅仅是针对亲密关系一种，而我们一直以为我们只需要做好亲密关系就好。事实不是这样，你会发现那些有爱和慈悲的人，在各种人际关系中都是一样的如鱼得水，应付自如的。
也只有打开我们自己，我们才能把自己内心深处那个最温柔的自己展现出来。我们已经太久没有看到那个真实的自己的了，一直以为被伤害包裹的自己就是真实的自己。
我们以为那个只是寻找爱情的自己，才是真实的自己。
家里有一个亲人，大半辈子在事业上兢兢业业，退休后和两个孩子关系不好，和老公关系也很糟糕。后来长了一个脑瘤，本以为会是一个很小的手术，没有想到昏迷了半个月，醒来之后，几乎瘫痪。
那次进病房，我和母亲站在病床旁边，虽然病房是三个人，但是感觉就像两个人，那时候自己敏感的不行，都不敢直视病床上包裹着厚厚纱布头发被剃光了的亲人。
但是那一瞬间，我又觉得自己似乎代替了病床上她的目光。
我看到了透明玻璃外忙碌的护士的身影，在高度觉知和敏感的状态下，我看觉得有一种喜悦流动起来。护士进来日常换尿布和续吊瓶。
无感受到了一种爱，有人会觉得这种感受是否很做作。其实并不会，你如果觉得做作无非是你掺杂了很多其他的观点来看到。
当你很单纯的去感受对方，而不是觉得她仅仅是在做一种工作，我感受到一种互动中的能量场。后来亲人家属进来，我觉得完全不再是那个我认为和亲人吵得不行的家属，而是很自然的爱的流动。
需要关心亲密关系爱的实质是什么?
爱的实质不关乎金钱、时间，关乎你心灵深处最在乎的那个部分，就是理解、支持。我们倾向于把朋友之爱和亲密之爱分开来看，，但是就其本质还是一样的，不管是和家人、朋友、学生还是其他，我们都需要被理解被支持，善意和慷慨能够超越权力等级等等外在的形式。
现在社会很多时候，我们删除朋友圈里面对自己没有实质性利益的人，否认他们是值得交往的，我们在彼此的互动中把对方看成了一个物体。
我们相互之间的连接变得越来越少，因为地域的阻隔也因为科技的进步，我们有了更多的独立的空间和自由，我们有属于自己的日常用品，我们也越来越独立。我们甚至挣钱的方式也不有赖于一个老板，这些都让我们猜测是不是自己的幸福和他人无关，他人的幸福也和我们无关？
我们习惯于独立于他人，对同胞最坏的惩罚不是憎恨，而是冷淡。
我们需要做的是，如何不对身边的事情漠不关心？校园中迎面走来的老师还是同学，每天在办公室中遇到的同事，路上遇到的陌生人我们是否会回报以温情和关注？
我们必须学会扩大自己的爱的广度和慈悲，拥抱所有你遇见的有情众人和大自然的恩赐。
打开自己的练习1：
用一个你觉得舒服的姿势坐着，伸出双臂与地板平行，鼻子吸气，手臂向两侧打开，肩胛骨收紧。伸展的时候要用意识控制自己的注意力。如果发现注意力无法集中，就一分钟内2-3个深呼吸来控制意识。
尽可能的往后延展你的手臂，此时开始呼气，慢慢收拢手臂到原来的位置.心理默念“我打开自己，完全接受爱和给予爱”
重复30次，闭眼，眼睛的注意力放在双眉间。
找到链接练习2:
用你舒服的方式进行，可以坐着，躺着（不睡着就行），走着，让自己能够集中注意力不被干扰。会想很多曾经你离开的人，或者离开你的人，可以是朋友也可以是曾经的爱人，因为各种原因不在联系，让意识的流动起来，你不需要刻意的去阻止什么。
接着，你回想你们之间的不愉快和经历，想象有一种无法抑制的能量在你们之间流动么让你能更爱链接。这可能很难，但是通过有意识的一次次练习，能够做到。
至少花三分钟来练习，如果你能做更久，请继续。
一整天的修行：
有意识的让自己和周围的每个人每件事有联系。和周围的人互动，用眼神接触，不管是对快递小哥报以微笑，和一些你可能原本忽略的人，聊上几句，如果有不顺利的地方你选择性忽略，让联系继续下去。
你可以把自己当成第三个人，这样你就不会因为被拒绝或者不舒服，感到不快，你是第三个人，所以是可以做到忽略不快。
一天结束的时候，记录下来，你对今天的体验人与人之间的连结时刻，体验因为联结带来的爱。
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