今天是国庆假期的第三天，因为内心告诉自己想给自己放一天假。结果呢，慵懒了一天。明天可不能这样了。
关于晨读
现在会每天早上五点左右起来晨读，发现自己没有真正的将时间放在这里，没有用心去体会，今天点评其他伙伴的作业，发现需要学习的太多，自己的态度有问题，没有真正沉下心来做这件事，没有真正的去反思自己的行为。早上起来晨读，现在写文章，里面的东西都忘得的差不多了，这样是没有效果的，所以以后读完得及时总结，真正做到学以致用，要不然这100天就不会有什么太大的收获。
关于冥想
昨天是唯一一天没有按照子玉姐姐交的方法去冥想，结果自己昨天的睡眠质量太差，导致今天一天的状态不佳，一天都没有正常的学习，用潮汐冥想的时候。，前两次的小憩效果太差，只有第三次的效果好，整个人都精神了。不过，在做事情的时候因为自己和家人闹了脾气，导致自己任务没有完成。所以子玉姐姐交的方法我要用起来。不能偷懒，身体，成长都是自己的，不是别人的，别傻傻的去糊隆别人，时间会证明这一切，所以静下心来去成长，加油！
关于晨跑
下载了新的跑步软件，第一次用，有点不会用，先健身了10分钟，在健身的时候。脑子里想的是早点出去，效果不好，出去溜了一圈回来，打算近期就要真正的跑起来，跑到有点累的状态，让自己成长起来，提升自己的身体素质！
今天没有什么收获，具体没干什么，就不写了。
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