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如何赋予经历意义

如何赋予经历意义

作者: 世界为我而存在 | 来源:发表于2020-09-30 20:46 被阅读0次

    意义感来源于人生故事

    心理学 家丹•麦克亚当斯(Dan McAdams )认为,人格其实可以分为三个层次: #理论

    第一个层次是基本特质,也是最低的层次,就是我们通常理解的内向外向这个层次的人格

    第二个层次是个性化的应对方式。

    比如我们的目标、防御机制、信仰,我们在人生某个阶段 的生活任务和中心。

    这是我们为了扮演好现在的角色,完成现阶段的人生任务发展出来的人格特质。

    人格的第三个层次,也是 人格最核心的层次,是人生故事。

    麦克亚当斯说,我们在不停地把过去、现在和未来重新编织成一个前后连贯、生动盎然的个人 神话。

    而人生故事是我们把自己和别人区分开来最重要的特质。

    人随时随地都在编织自己的故事。

    生活的意义感就源于我们 对自己人生故事的理解。

    故事影响了记忆,我们会把那些符合故事大纲的重要情节在记忆中保存下来,同时忘掉那些与故事无关的旁枝末节。故事还会影响我们怎么看待现在,怎么预测将来。

    “挽救式”和“污染式”的人生故事

    麦克亚当斯说,面对挫折,我们通常会有两类故事。

    一类是“挽救式”故事

    在这类故事里,通常有一个糟糕的 开头,主角会遇到各种困境,但随着不断努力和探索,他会不断 走出这些困境,过去的纠结可能豁然开朗。

    即使痛苦无法彻底消 除,他也会积极地接受,去获得内心的安宁。

    另一类故事是“污染式”故事

    主角最开始的生活还不错, 但是现实会逐渐把原先不错的生活打破。他会遇到各种麻烦,麻烦就像污染源一样,污染原先的生活。

    安东尼•波登(Anthony Bourdain )是一位很著名的美食家, 他曾在随笔集《半生不熟》里写过这样一段话:“我早在20岁就 该死了。但突然在40岁的某一天,我发现自己火了。50岁的时 候,我有了一个女儿。我感觉自己像偷了一辆车,一辆特别特别 好的车,然后我每天都在看后视镜,总觉得自己会随时撞车。只是到现在,还没撞上而已。”#例子

    改变人生故事

    跑步已经不只是跑步,而是变成一种象征,象征着他和疾病的战斗。

    这种象征编入了他的人生故事,获得了某种真实。

    最重要的是,这个故事已经不再是一个关于功败垂成的污染式的故事, 而是变成一个人历尽艰辛战胜自我的挽救式的故事。

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