路遇“三人行”

最近很是疲惫，昨晚回家收拾完就上床，看《爱上跑步的13周》看着看着就睡着了。然而，今天早上6点的闹钟响了，实在是起不来，多睡了一个钟，七点爬起来。洗漱完毕，换上装备果断出发。

出发

按着《爱上跑步的13周》中提到跑前一定要热身5分钟，跑后要拉伸5分钟的建议。今天早上是开始走了大概5分钟，然后轻微的拉伸了一下（开始热身的时候不要过度拉伸），我之前都是第一公里慢跑，然后慢慢加快一点点速度。但是看了《爱上跑步的13周》后，决定按照上面的建议进行跑前的热身跟跑后的拉伸（一直在探索热身跟拉伸的一套动作，希望看完《爱上跑步的13周》后有所收获）。

巧遇“三人行”

今天惯例按之前的路线沿着海边跑，跑到快到海边的时候前面有三个跑友并排前行。装备整齐，我还以为是某个跑团的成员。他们跑的速度较慢，边跑边聊，我也不大好超车，于是就跟在他们后面慢慢跑着，顺便观察他们的跑姿（偷学，O(∩_∩)O哈哈~）。不一会儿，他们当中一个女生发现了我，转头跟我打招呼，于是其他两个队友也发现了，都转身很热情的跟打招呼。他们还邀请我跟他们一起跑，可惜我不打算跑那么远，于是婉拒了他们的邀请。

结伴而跑

一起跑了一段，边跑边聊，原来他们是一个公司的同事，自发组织的一个跑步小组，其中一个年轻小伙儿是团长。那个女生开玩笑的说：“哈哈，他是我们团长，也是我们的技术指导。”另一个上了年纪的阿叔说：“他们俩经常跑，现在督促我跑步，刚刚团长还教育我要怎样怎样......”。然后我们一阵哈哈大笑，快乐如此简单。团长问我一些跑步的情况，我说我去年断断续续跑过一些，今年开年来今天是连续坚持跑步第37天（后来发现少说了一天，是第38天，^_）。他们听到我说天天跑，还坚持了这么久，纷纷表示赞赏，说我很有毅力，表示要向我学习。其实我只想说，前段好像真没有怎么坚持，自然早上闹钟响了就起，收拾完就出发。除了天气特别冷的那几天，和最近几天确实是不咬牙就放弃了。记得前段儿，降温的那几天，真的是起不来，好不容易起来瑟瑟发抖，真想放弃，不过一想想我的目标，还有好多礼物，断一天就拿不到手，于是再冷也得坚持，下雨撑着伞也得坚持。最近应该是到了疲倦期，跟跑步一样，人生也是有疲倦期，感觉特别累，特别想懒散着，可是不能放纵自己，坚持坚持，熬过疲倦期就一切太平。

折返，他们继续

跑到分叉点，他们继续前行，我折返的点。女生提议拍个照，我说我给他们拍，结果她让我也进去，找了个路人（路人甲也常在这一段跑，经常会遇到他，不妥的是他戴着耳机，美女叫了他好多声，他才听到，感觉如果是遇到什么危险叫他，估计他就......所以跑步最好还是不要戴耳机，能做到耳听四方）来拍张4人合照。最后我还主动加了他们团长的微信（人家都那么热情了，感觉不加下他们联系方式都不好意思，(⊙﹏⊙)b）。最后分手道别，他们说以后来这边跑的话叫上我一起。