罗振宇说，这是个知识焦虑的时代。每个人都因为害怕被知识潮流抛下而读书，也为了期待读书变现而读书。
学习社群和听书、拆书平台的兴起和红火尤其切中了职场人士那颗为知识和信息焦虑的心。尤其是既焦虑自己没时间看书，看不进书，又焦虑不知道如何应用自己从书里学到的经验，甚至不知道自己学到了什么的心态。
能从这些网络课程跟听书平台中能学到多少知识按下不提。动辄成百上千的读书学习课程，真不是每个人都能承受起的。但是原尻淳一的《高效能阅读》却能教你如何通过提高自己的阅读技术去避免自己被信息洪水淹没，大大缓解你的知识焦虑症。
《高效能阅读》分为读书初级篇，读书中级篇，读书高级篇，涵盖了如何培养自己读书习惯，如何速读，如何通过笔记使知识立体化，如何创建用于产出的数据库四个方面。全书一共介绍了89个提高商务人士读书效率的技巧，不同读书水平的读者都能在其中找到获益的技巧。
《高效能阅读》的作者原尻淳一硕士毕业后一直从事营销策划行业，是日本的效率专家和企业培训讲师。他通过阅读一百多本阅读方法书籍后，结合自身读书经验写出了的这本书。
如何培养自己的读书习惯
很多人会苦恼自己丢掉看书的习惯后，很难再看得进书。越是看不进书，越是焦虑，越容易全盘吸收别人拆解分析好的二手信息。《高效能阅读》的读书初级篇里就提出了25条技巧帮助你养成读书体质并找到读书的乐趣。我将其总结为三个主要技巧
1.完全从好奇心出发，用自己适合的读法读书。
刚开始培养自己看书的习惯，可以先看自己感兴趣的主题，然后逐渐深入。同时，不要被读书要看完的观念束缚。觉得无趣的内容可以跳读，觉得看不下去的书，可以停止阅读，等你感兴趣了再看。强逼自己做不喜欢的事只会产生逆反心理，让你越来越不愿意去做。
2.降低读书门槛和绕道读书。
不善读书的人，可以从比较薄的书开始看，同时参加一些读书社群，看完书跟小伙伴交流看法。如果身边有爱读书的朋友，也可以把他当作读书导师，讨论读书中遇到问题。碎片时间也可以通过听书app，耳听心记，培养对读书的好感。但是听书内容毕竟是他人看完书总结出来的二手信息，如果想得到更切合自身实际的经验，还是要自己读一遍。
作者提到的绕道读书，其实就是读书前先上网了解下作者的轶事。因为对作者感兴趣，再去看他的书就会有种扒明星八卦的快感。用刷明星八卦和追剧的兴奋心情读书，会发现更多更有趣的角度，不知不觉还能打开新世界的大门。
3.营造读书环境，强迫自己读书。
作者在书中提到，有时候在家被小孩打扰不能看书，就会带小孩去咖啡馆一边吃甜点一边看书。所以如果自己在家看不下去，可以抱着书去附近少人的咖啡厅看书。我自己也觉得，在图书馆看书的效率比在宿舍高多了。
如何速读
作者在《高效能阅读》特别强调，从大量信息中迅速读取有效信息的技术不仅对商务人士有用，更是所有人必须会的技能。这个技能说的就是速读。
速读的诀窍在于锁定关键词和验证假设。通过目录和跳读快速锁定关键词，提前假设作者可能要表达的内容，然后多次阅读关键词在的位置，验证自己的假设。具体顺序如图。
这里作者还介绍了一个一小时读完商业书籍的”黑体字读书法“。这个方法跟《如何阅读一本书》中提到的，通过略读书中大小标题和首尾段落句子来把握全书主旨有点相似。
原尻淳一认为商业书籍中，标题和黑体字部分大多有因果关系。按照标题→黑体字→标题→黑体字→标题→黑体字的阅读顺序，再厚的商业书都能在一小时内读完。看的时候还可以用便利贴在感兴趣的地方做标记，过后可以精读。
如何通过笔记使知识立体化原尻淳一在书里反复强调，不要读过书就以为自己懂了。读完书只是第一步，通过实践，对别人的教训进行尝试，有取舍地选出真正能用的教训，根据实际情况使其适合自己。然后把这些作为自己的教训记在笔记本里。
读书→理解→记录/记忆是2D学习，我们不能把学到的知识跟现实联系起来。而读书→发现教训→实验→找出能用的教训是3D学习，把学到的教训总结在笔记就能使你的笔记实现知识立体化。
同样写阅读方法的日本作家奥野宣之也在《如何有效阅读一本书》中说到：
知道自己要在别人面前表达自己的想法后，我们才会去调查那些我们从未在意过的出处、资料，重新审视自己的观点，建立起系统的知识体系。这时，你会惊讶地发现，这个补充学习的过程就像从零学起一样，需要费不少功夫。而能够正视这些辛苦工作的人，最后都不再对知识一知半解了。
如何创建用于产出的数据库
现在的自媒体和写作平台非常欢迎优质内容产出者。在原尻淳一看来，读书的终极目的在于著书立说，也就是为写而读。要想保持长期的内容输出，必须要建立自己的数据库。对于职场人士来说，数据库也是胜任工作的法宝之一。
普通人建立数据很简单。首先要先培养起自己把读书笔记，信息碎片，灵感照片，随想等内容输入数据库的习惯，然后贴上不同的标签，方便检索。平时可以用来储存数据库的软件有印象笔记，有道云笔记，锤子笔记等。我自己常用的是有道云笔记，比印象笔记容易登录和使用，手机和电脑都可以同步很方便。
现在的自媒体和各大社交网站，写作平台都在输出各种各样的信息，吸引你的流量和关注度。现代人要做的事情太多太忙，正儿八经地读书写笔记反而变成奢侈。在原尻淳一看来，为写而读和为产出而投入是时代环境的新要求。越来越多的写作课程出现也是顺应这个潮流。写作能力好也是职场人士的加分项。商务人士怎么提高并熟练运用自己的写作能力，也是作者在《高效能阅读》中想分享给大家的心得和技巧。
《如何阅读一本书》里有一段话让我印象深刻，每回看实用类的书都会想起这段话：
任何实用性的书都不能解决该书所关心的实际问题。一本理论性的作品可以解决自己的提出的问题。但是实际的问题只能靠行动来解决。但你的实际问题是如何赚钱谋生时，一本教你如何交朋友或影响别人的书，虽然可能建议你很多事情，但却不能替你解决问题。没有任何捷径能解决这个问题，只能靠你自己去赚钱谋生才能解决。
世界上最好的医生只能帮病人给出最有效的治疗方案，但不能代表他一定能治好病人的病。只有病人自己有求生意志，遵守医嘱，该吃药吃药，该打针打针，病才会好。这就是很多人，包括我自己，看过很多书，听过很多道理，依旧不能把人生过成自己想要的模样的原因。
回到这本书上，也是一样。这是一本很棒的关于阅读的书。它值得你按照里面的方法反复操作，直至得到你想要的效果。这本书教的阅读技巧可以治好你的知识焦虑症，但光靠读这本书是远远不够的。
共勉。
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