20200204家业同修D23
一、身心谐韵瑜伽练习
女人如何做到不被生活琐碎淹没自我！
二、诵读经典道德经13-24章
女人如何做到不被生活琐碎淹没自我！
三、做饭刷碗打扫卫生洗衣服
四、陪孩子做寒假作业、武术练习打卡
女人如何做到不被生活琐碎淹没自我！
五、陪孩子一起看电影《念书的孩子》
六、喂小鸟、种植盆景
女人如何做到不被生活琐碎淹没自我！
七、给自己冲杯咖啡泡杯茶
女人如何做到不被生活琐碎淹没自我！
八、听课学习、练字
女人如何做到不被生活琐碎淹没自我！
女人如何做到不被生活琐碎淹没自我！
九、觉察日记：
先生去上班了，我一个人在家照顾俩个孩子、做家务，从早上起床开始忙到晚上，之前和先生两个人一起照顾感觉虽忙，但是还松快点。今天感觉很疲惫，时常会忘了自己，还好在实修有觉察，才有想起把自己拉回来，给疲惫的身体倒一杯茶，没有让自己饥渴强撑着。
家庭主妇如何不被生活的琐碎忙碌淹没，如何在这些琐碎中找到意义价值感，如何做到不给自己贴标签打评价？今日感悟，接纳当下就是家庭主妇的自己，回到家庭主妇的身份，无论何时好好爱自己！我不是猫所以无需去抓老鼠，我是母鸡只需照顾好我的鸡宝宝，如此便安在，安在便是意义！
女人如何做到不被生活琐碎淹没自我！
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