最近每天早晨都会做二十分钟左右的正念冥想，其实心里并没有抱什么目的，只是单纯觉得当冥想时大脑放空，对大脑来讲是个很好的休息。
虽说没有什么目的性，但这一个月来，感觉还是有一点点的收获。举个例子，昨天和老公出去逛街，老公要吃东北菜，我说我想吃泰国菜，老公连理都不理我，直接拉我进了一家东北菜馆。我心里立即不开心了，但这种心态的变化我也立即觉察到了。我分析我为什么不开心，是因为老公没让我吃泰国菜吗，好像不是，是因为我觉得我在他心里根本无足轻重，他根本不外乎我。但我知道老公是在乎我的，今天可能他真的就是想吃东北菜了，想到这，我的不开心便消失了。这要是以前，这顿饭我肯定会撅着嘴吃完，而且会不开心很长时间。
这可能说明不了什么问题，但感觉自己现在确实很容易看到或觉察到自己心里的各种念头，而且会有意识地控制这些念头，这也许就是从正念冥想中得到的一点点收获吧。
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本文标题：正念冥想的一点点收获
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