【内容】
1. 回顾四周的冥想体验，你最大的收获是什么？
开启了正念生活的大门！以前想着打坐冥想能做好就很好了，生活中的方方面面都能意识到去关注呼吸、正念做事，简直太不可能了，因为几年前试过，完全做不到，没想到在谷应老师的引领下，在这个冥想团队的激励下我做到了，一天中很多时候都会主动意识到关注呼吸、正念做事（虽然很快又会跑掉），我要趁势勇往直前，争取做到一天五分之一、四分之一、三分之一的时间处在正念当中，接着二分之一、三分之二、四分之三、五分之四……哦，太兴奋了，加油！
2. 请根据自控力打分情况，绘制自控力曲线图。
自控力打分：9分
曲线图不会弄🤪，不过我的应该是直线，全勤、且几乎全8分，就是这么牛🤗！
网友评论