怎样解决焦虑

今天周五了，时间过得真快，长大以后我们时常觉得时间飞逝，仿佛很多事情就像在昨天发生，原来已经是几年前的事情了。

我们害怕时间流逝，害怕一年过去还是自己还是毫无成长，害怕自己没成为想要的自己。

不甘于平凡，却时常摆烂。我好像有在努力，但又不够努力。我深知自己这样的状态不对，不够自律，可是更多的时候为自己的懒惰找借口。

一、吸引力法则

如果你试着相信自己，生活会不会变得不一样。

相信自己能够做得很好，所以变得很努力，重视结果，但享受努力的过程。付出不一定有回报，努力不一定成功，但是努力学习，一次次的打败焦虑，一次次进步的你，真的很棒。

相信自己可以让生活过得很好，所以发现生活的美好，记录生活的美好，创造生活的美好，感恩生活的美好。

把每一次的口嗨白日梦，落实于每日实实在在的行动，你就会发现其实没有你想象的那么好，但也在一点点的进步，一点点的变好。

用吸引力法则更好的生活，让自己变得更好。用自己的正能量打败生活的焦虑，有人说你觉得焦虑是正常的，焦虑是因为你想要让生活变得更好，想要让自己变好，如果你选择躺平，你就不会焦虑。

二、怎样解决焦虑:

如果我们无法阻止焦虑一次又一次的发生，那么不如让自己打败焦虑。当焦虑发生时。

1、让焦虑出走

首先我们要让自己坏心情出走，试着出去逛逛，放松心情;在家里的话，可以放空自己，发发呆，收拾收拾家里，或者和朋友聊聊，先让自己的心情变好;

2、把烦恼写下来

其次你需要思考一次你焦虑的原因是什么？是学业，是工作，还是生活？把你烦恼的事情，一件件写下来。

试着写下解决的方法，如果暂时没有解决方法，那么就先把可以解决的事情解决好，也许当你慢慢忙起来，那些你的烦恼也会慢慢有答案。

3、记录生活，治愈生活

最后你也要学着发现生活的美好，学着记录下来;记录自己学习的成长进步，积攒小小的成就感。每天花点时间做点喜欢的事情，或者做点小小改变，坚持下来。你会发现当生活充实起来，焦虑就慢慢消失了。

空闲时间看看书，在书中获得成长，在书中去看更大的世界，从而有更多对生活的感悟;可以运动运动，在挥洒汗水中收获肌肉酸痛的快感;

可以收拾收拾房间，把不需要的东西清理掉，选择出适合自己的衣服，学着护肤，把自己从里到外的养出来，成为一个气质美女。

也许有的人生下来就在住在金字塔，是富二代，大小姐。可是你也可以成为更好的自己，提升自己的学习能力，赚钱能力，建立良好的价值观，热爱生活，好好的宠爱自己。

热爱生活，发自内心的喜欢的自己，是一生的课题。愿我们都能活出自己的精彩。

如果有一天，你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；你不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情，你的人生一切才真正开始。