吃药不可怕

我看很多帖子说中重度抑郁症不靠吃药也能走出来或者吃很短时间的药也行，我之前也对吃药特别抗拒，甚至跟让我吃药的医生嚷起来，但后来吃上药了，最初8天被副作用折磨的够呛，但第8天，感觉开始变好了，身体适应了，没想到吃药让我这么快能缓解症状，就不再抗拒了。而且看了很多专业知识，特别是跟专业的医生聊，原来是当初吃药不足量，吃的时间太短导致复发，而且三次复发就得终身服药了，所以这一次我谨遵医嘱。

当然，不能仅凭吃药，还有其他的方面，我现在在做的是每天写感恩日记，中午不睡，阳光下走路运动，晚上听冥想音乐，参加社团，跟亲人聊天等，现在在康复中。

个人感觉，复发后比上一次更重，这次竟然想轻生，所以我认为药物治疗是有必要的。这次给自己五年时间。2020.12.19开始。