谈谈自律

首先，我不是一个自律的人。
不想引根论据，现代成功商人也好，古代雅士贤臣也罢，自律故事都可联系上一二，毕竟成功的都可以说是故事，不成功的大多成了事故。

自律是个习惯，是一种良好自我控制的表现。

一次聚会，朋友们谈论锻炼身体的问题。朋友李说，现在身体素质不如以前，之前总是如何如何锻炼，现在怎么会变成这样，为什么会有这种变化，关键一个字，懒！

我们总会说，忙，没时间。错过了一件又一件事情：陪家人、旅游、健身、读书、等等。其实你不过是沉醉在游戏中队友的呼喊、低效社交的酒肉歌舞、以及各种自认为推脱不开的各种局罢了。

你总会说，再打完这一局、再喊完这次麦、再......，其实就这样每次都把下一次当最后一次，欺骗自己。久之养成拖拉的习惯，换来悔恨。

朋友木子，我认为是一个自我约束力很好的人。他圈子里的人总爱打牌，打牌免不了下些赌注，活跃一下气氛。我们总会说，小赌怡情，大赌伤身，可谁又能做到呢？木子能做到，每次输赢都在自己的把控当中，心里有个定数，赢了继续陪大家玩耍，输了就退出，乐在其中。不会输得借钱去翻盘，也不会赢得得意忘形。他不是玩不起的人，在我们的圈子里，生意场上也算个人物。有时这真是一个人综合素质的体现，木子说这叫定力。

我想，没有好的习惯，恶习一大堆，就是没有定力吧。

身边的朋友和我讲，他兄弟喝酒出事了，喝醉酒打架，赔了人家不少钱，说以后再也不喝酒了。他兄弟我是认识的，出事是迟早的事，因为我见过他醉酒后的样子。这不，坚持没多久，这两天又开始喝了。他也是定力不够吧，管不住自己的酒，更管不了酒后的自己，强迫自己不再喝酒，不从内心约束，欺骗自己而已。

我喜欢足球，高中时代喜欢贝克汉姆，上大学后又慢慢喜欢C罗，除了天份好，更佩服他们的勤奋和为此付出的努力。勤奋也源于自律，C罗从曼联到皇马再到尤文，屡次在球队关键时刻扮演救世主身份，帮助球队取得关键赛事的胜利。虽然今年尤文无缘欧冠四强，但C罗的拼搏和不放弃的精神很令人钦佩，已经34岁的C罗，仍保持着较高的竞技水平，和他的个人生活、饮食、锻炼习惯高度自律，私生活检点，是分不开的。

据说自2007年至今，C罗滴酒不沾，即使夺冠的香槟，身体脂肪率一直控制在7%。每天保持高强度训练、严格控制饮食、控制自己的身体各项数据，才能让他的身体机能一直保持高度的竞技状态，这种自律，体育竞技界，能做到的运动员又有几个？

谈谈自律

习惯是一个逐步养成的过程，我认为自律也是一样，除了毅力，再就是循序渐进地逐步加强。每阶段给自己设定一个容易达到的自律目标，然后再逐步巩固，也许自律的习惯就这样养成了。