今天和老公一起去朋友家聚餐，席间一直谈笑风生，不知不觉酒量就开始多起来，临走的时候老公有点失态，我心里开始不高兴起来，觉得在我同事朋友面前丢面子了，当这种有点愤怒的情绪升起的时候，我马上觉察到我开始越界了。
为什么我会觉得老公喝醉酒是丢了我的面子？老公喝醉酒是他的事情，影响到我的情绪是我的事情，我为什么会有这么愤怒的情绪？我是否对我自身还有不接纳的地方？
脑海里马上浮现出以前自己不经意失态的一些画面，我总是想要在人前表现的尽量完美，可往往事与愿违，失态后总免不了对自己的自责，觉得自己完全可以做到更好，总是想要从别人那里获得认可，而忽略了内心受伤的自己。
从此时此刻起，我接纳那个不完美的自己，我允许自己不完美，我允许自己可以失态，我允许自己可以活出那个肆意妄为的自己。
感恩老公，你是我身边的天使，只是用了一种特别的方式来提醒我可以更加的爱自己。
看到在路边吐的一塌糊涂的老公，就像看到了内心那个不被接纳的自己，人，总是容易接纳看起来好的一面，对不起，我长期忽略了你的存在，请原谅，我没照顾好你的感受，谢谢你，一直用这种方式不厌其烦的提醒着我，我爱你！我爱你，我爱你！
聚餐后对自我的觉察
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