经验经过反思和追问可沉淀出信息，
信息经过分析和整理可升华为知识，
知识经过内化和应用可转化成能力。
行动带来新的经验，
阅读带来新的信息，
反思带来新的知识……
这样，学习者的能力可以不断在体验和反思中循环、上升。
日期：2024年1月7日
书籍名称：《这样读书就够了》
作者：赵周
一、阅读本书最大的收获有哪些？
这是拆书帮创始人赵周写的一本关于成人应该如何读书、如何学习的书。重点讲述了如何通过拆书法，通过不同维度锻炼学习力全面提升成人学习能力、构建个人知识体系，提升解决问题的能力。通过有效消息，让知识拆为己用，对自己负责，解决问题负责，超越书本身去思考。建个人知识体系，积累的经验和学到的知识最终转化为可量化执行的行动。
本书还重点讲述了便签法的学习方式。不同于以前读书的摘抄、学习干货，不是必须把全书全部通读完成，而是通过便签法，就书中的某一个观点或章节分三部就行拆读：用自己的话复述书中所讲的信息，结合自己的相关经历进行描述分析；如何应用到实际行动中去。只有这样，才能把书里的知识内化为自己所有，而不是只是激烈了一些并没有实际作用的“知识”。
二、书中哪些内容让我有共鸣/欣喜/喜欢？
1、学习能力的三个维度：内化与应用知识、分析与整理信息、追问与反思经验
2、便签法：用自己的语言重述信息（阐述、准确、清晰、致用）；描述自己的相关经验（内化知识：鲜活、故事、对应、反思）；我的应用（目标与行动，关联、可控）
3、很多知识只是长得像只是而已，很多人也只是装作爱学习而已。
4、职场人学习效果的瓶颈主要不在“教”，而在“学”上。要有自己的学习能力，学为己用；形成升级自己的知识体系。
5、学习的内驱力：如果学习者缺乏内化和应用知识的能力，即不能把知识转化成自己的能力，那么即使解决了没时间、没精力、看不懂、记不住、看不下去等问题，也没有意义。
6、以自我为中心的学习，而不是以“知识”为中心的的学习。
7、有效学习的五大公理：
1）自我导向
2）关联经验
3）强调实践
4）聚焦于解决实际问题
5）内在驱动
8、对成长有压力，对学习有焦虑，却不知道自己真正需要什么样的学习，只好用干货和鸡汤以及不解决实际的努力来自我安抚。
9、知识消化不良症：得到知识跟没有得到一样，读了书跟没读一样，参加了培训跟没参加一样想不到和自己的联系，加工不出自己的应用，解决不了自己的问题，转变不成自己的能力。
10、苏格拉底说，未经反思的生活不值得过。经验是重要的学习资源，但若不加以“明觉精察”，经验就不可能变为智慧。若能提升反思和提问水平，每次遇到问题都是一个很棒的学习机会。
11、遇到问题时，思考这个问题的实质到底是什么，真正需要解决的问题是什么。爱因斯坦说，如果我有1小时来解决一个问题，我会花55分钟去思考问题本身，5分钟去思考解决方案。
12、明确问题的实质——从经验、阅读中反思、提问，形成信息——分析整理成知识——内化、应用形成能力——改变行动——经验反思……
13、如果你要换工作，不要太囿于以前的工作职位，去尽力发掘自己拥有的能力，然后将这些能力组合成新的形式，提出可以运用这些能力的工作。（《你的降落伞是什么颜色》）
14、经验加上反思，是最重要的知识。——查尔斯·汉迪
二、书中哪些内容让我有共鸣/欣喜/喜欢？
1、学习能力的三个维度：内化与应用知识、分析与整理信息、追问与反思经验
2、便签法：用自己的语言重述信息（阐述、准确、清晰、致用）；描述自己的相关经验（内化知识：鲜活、故事、对应、反思）；我的应用（目标与行动，关联、可控）
3、很多知识只是长得像只是而已，很多人也只是装作爱学习而已。
4、职场人学习效果的瓶颈主要不在“教”，而在“学”上。要有自己的学习能力，学为己用；形成升级自己的知识体系。
5、学习的内驱力：如果学习者缺乏内化和应用知识的能力，即不能把知识转化成自己的能力，那么即使解决了没时间、没精力、看不懂、记不住、看不下去等问题，也没有意义。
6、以自我为中心的学习，而不是以“知识”为中心的的学习。
7、有效学习的五大公理：
1）自我导向
2）关联经验
3）强调实践
4）聚焦于解决实际问题
5）内在驱动
8、对成长有压力，对学习有焦虑，却不知道自己真正需要什么样的学习，只好用干货和鸡汤以及不解决实际的努力来自我安抚。
9、知识消化不良症：得到知识跟没有得到一样，读了书跟没读一样，参加了培训跟没参加一样想不到和自己的联系，加工不出自己的应用，解决不了自己的问题，转变不成自己的能力。
10、苏格拉底说，未经反思的生活不值得过。经验是重要的学习资源，但若不加以“明觉精察”，经验就不可能变为智慧。若能提升反思和提问水平，每次遇到问题都是一个很棒的学习机会。
11、遇到问题时，思考这个问题的实质到底是什么，真正需要解决的问题是什么。爱因斯坦说，如果我有1小时来解决一个问题，我会花55分钟去思考问题本身，5分钟去思考解决方案。
12、明确问题的实质——从经验、阅读中反思、提问，形成信息——分析整理成知识——内化、应用形成能力——改变行动——经验反思……
13、如果你要换工作，不要太囿于以前的工作职位，去尽力发掘自己拥有的能力，然后将这些能力组合成新的形式，提出可以运用这些能力的工作。（《你的降落伞是什么颜色》）
14、经验加上反思，是最重要的知识。——查尔斯·汉迪
三、、你打算将读书过程中的启发/思考/收获，如何运用到自己的工作/生活中?
1、多去提问。不是为了要到标准答案，而是促进思考。想法设法提出能真正从中学习的问题，有效提升学习能力。提问：处理这类事物时考虑的因素有哪些方面？“如何……怎么……”
2、优化读书笔记。每周读书笔记，不照抄原文，转化成自己的描述，结合自己的经验，转化成可量化可达到的行动。
3、微信训练便签法。微信转发好的文章，推荐好的书籍，分享生长时，加上自己的理解、经验，考虑到受众。
4、搭建个人知识体系：从自身一个实际问题出发，利用便签法去拆书，从点到网，从网到点，用写作、分享教别人来管理自己的知识。
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