养生小知识 练腰

作者: 向新_45ea | 来源:发表于2022-08-26 21:24 被阅读0次

练腰练出好精力:具体方法是身体稍稍后仰21次,然后双手适度捶打腰部49次。这个动作反复做,一定要让腰热起来。然后按摩5分钟。千万别小看这个动作,人的“精力”全靠这个。有些人,可能当时就能够放几个屁出来,这时命门火动了,把寒气就拱出来了,不妨试试!

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