#21天P.E.T.觉察践行#D6

孩子的分离焦虑，是你的错吗？

十一长假里，有三天在外地讲课，回到家里，乔见我的第一句话，说：“我突然想起你离开的时候……”

我蹲下身，倾听他：“哦，乔想起妈妈离开的时候。乔正在睡午觉，一觉醒来就看不到妈妈了，乔舍不得妈妈离开。”

乔没再多说什么，脸上有浅浅的笑。我心里知道，这段时间乔的分离焦虑开始变得浓烈，需要我更多的陪伴，但现实中又很难对他有求必应，因此更多是时时提醒自己，调整心态，全然允许和接纳他的情绪。如此，相信孩子总会有自己的智慧，去面对和疏解这份焦虑，自我修复。

第一次自我修复

果然，第二天中午，乔又一次和我玩起角色扮演的游戏。这一次，他让我和他躺在一起，假装他在哄我睡觉。

“你要眼睛闭闭，好好睡哦。你要是不睡，我就出去办事了。”“你还没睡着，那我就叫爷爷来陪你了。”乔说。

他说的这些话，全都是在哄他睡觉时我曾经对他说过的。这些话像一面镜子，让我不禁汗颜，即使每日觉察，日常互动中，依然抹不去威胁使用权威的痕迹。

“你继续睡，我要走咯。”乔又说。

我假装像他一样哭泣难过：“你要去哪里？我不要你离开。”

“我要去莆田了，你有三个晚上看不到我哦。”乔继续说。

“哦，你要去莆田啦，那你要早点回来哦。我一定会想你的。”我说。

接着，乔出门，转了一圈，假装从莆田回来。我惊喜地迎接他：“哇，你回来啦，我都好想你了！”

乔的脸上，露出了放松的微笑。

第二次自我修复

又过了一日，昨天，十一长假后第一天上班。因为拉肚子，乔没有上幼儿园。我出门前，他依然表达强烈的情绪，希望我留在家里陪他。

“乔真的很想要妈妈留下来陪你，但是妈妈真的没办法呢，因为今天妈妈有很多工作要做，妈妈通知大家来开会，要是妈妈不去或者迟到了，妈妈会很为难，妈妈不想被大家批评妈妈不负责任。”类似的话，我耐心地说了不下10遍，最后，出门时，乔还算平静地和我道别。

这天晚上，我下班回家吃完饭后，乔请求我带他到我上班的地方看看，想到他早上不让我出门时便央求我带着他去工作，之前在幼儿园有分离焦虑时，也会强烈要求老师带他到我上班的地方找我，我隐约感到，这或许是孩子自我排解的一种不错方式。

于是，带着乔坐车到我的办公室，跟他说，每天早上，把乔送到幼儿园后，我就是这样搭车，走这些路，从侧门穿过小区，到大厦的10楼的。进了办公室，乔对墙上的报纸小样感兴趣，我也认真地跟他介绍，妈妈是记者，这些都是妈妈以前写的报道呢。

我蹲下身，对乔说：“乔，你看，这就是妈妈上班的地方哦，就像乔要上幼儿园，在幼儿园有很多有趣的朋友和活动，妈妈也需要上班，有妈妈喜欢做的事情。有时候，妈妈还会离开这里，搭动车到泉州开会，或者到其他地方讲课，所以妈妈上班工作的地方还不止这个地方。妈妈离开时会告诉你妈妈去了哪里，你想妈妈时，就知道妈妈在什么地方，做什么事啦。”

一一看过我用的办公桌，我办公室里的沙发和茶几，乔满意地说：“我们走吧。”

今天早上，一早离家去搭动车到泉州，乔也跟着我醒来，独自坐在飘窗上看外面的风景。我和他道别，告诉他我需要提早离开，乔轻松地和我说再见，还给了我一个温暖的亲亲。

小觉察

有关乔的分离焦虑，几乎贯穿从今年8月开始的2个月。

虽然内心清晰这是属于他的情绪以及他要自己经验的历程，但在乔哭得梨花带雨的某些时刻，难免总有些细微的愧疚生出，甚至有个不安的声音响起：你自诩并没有分离焦虑，为何孩子却有了分离焦虑？这恐怕恰恰是因为你对分离太不在意，你的关系模式太过疏离带给孩子的伤害？

幸而，虽有所怀疑和挣扎，还是在内心接纳了自己的“疏离”——终归，我有我的，他有他的，精彩或失落，我既爱他，也不必亏欠自己。

也因此，一路陪乔经历他的分离焦虑。这一程，就像目送着他走过内心的万水千山；当我在他身边，只是看着他的情绪来了又走，就像云卷云舒、风起风停，我也深深领略了那份关系里最触动人心的美。