——推腹，是一种非常好的保健外治手法，改变的是人体的一些位置、压力、温度，还有气血的流量、流速，要改变这些东西，从腹部下手是最容易的！因为腹部很柔软，容易被揉动，通过揉动，促进气血在里面运行的速度，并且揉腹是有方向的，当方向、压力、流量改变了，则气血的温度、速度也随之改变，所以气血的灌注会随着你的意愿去走，五脏六腑就会因为得到有效的气血灌注量而强壮起来。
腹部是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经，很大的一个交织的网络，这些网络被打开以后，它所发挥的功效是非常大的。腹部丹田是人体总的发动机，这个发动机被启动以后，它的力量是非常大的。
手法就是一要轻揉，二要贴得紧，三不要用暴力。
头疼，你揉肚子两三分钟，基本上可以缓解；
心脏病、心绞痛，揉肚子可以说一揉就缓解；
胃痛、肠炎，就更是它的适应症了。
有人腰扭了动不了，推五分钟就可以转身了，这是后病前治的一个方法。因为脏腑气血是相连通的，所以前面通了后面也通了。一处真通，则处处皆通。腹部是最好操作的部位，全身没有一个地方比腹部更好揉。
推腹还能很好地补气血。比吃补药都快，一揉，肠系膜上动脉都扩张了，腹部放松以后肠系膜上动脉都充血，一充血很多问题都随着解决了，比吃补药都快。肠道细菌菌群之间的比例如果协调了，很多病其实都迎刃而解。
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