如果你觉的苦闷、抑郁，应该怎么做呢？
1，停止自我无意义的思考，关注外面。大多数抑郁的原因都是太过关注己身。
2，放松身心，走到室外，看看蓝天白云、人行车辆，欣赏风花雪月等无尽美好的事物。
3，找点时间，找点东西，学习一下。
4，困了累了，就躺下休息休息。醒来之后，可能就有好消息了。
最根本的还是要提升自己的价值观、人生观，等过去之后，你再回头看，你就会发现，这一些，其实也没那么难。
提升自己的境界，从高级境界来看现在的自己，你会发现，一切其实都那么简单！
加油！
如果你觉的苦闷、抑郁，应该怎么做呢？
1，停止自我无意义的思考，关注外面。大多数抑郁的原因都是太过关注己身。
2，放松身心，走到室外，看看蓝天白云、人行车辆，欣赏风花雪月等无尽美好的事物。
3，找点时间，找点东西，学习一下。
4，困了累了，就躺下休息休息。醒来之后，可能就有好消息了。
最根本的还是要提升自己的价值观、人生观，等过去之后，你再回头看，你就会发现，这一些，其实也没那么难。
提升自己的境界，从高级境界来看现在的自己，你会发现，一切其实都那么简单！
加油！
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纠结 苦闷 抑郁 没了方向 失了分寸
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——摘自柯云路作品《大爱健身法》 当一个人遭遇打击与挫折，情绪焦虑、抑郁、苦闷、烦恼，或者恐惧、紧张、没有安全感，...
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本文标题：缓解苦闷与抑郁
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