生活‖长痘期间日常习惯和护肤

        长痘期间的护肤四要点

1.洗面奶尽量选择氨基成分的，洁面后能不用洗脸扑就别用，包括毛巾！真的会有细菌滋生！尽量使用一次性棉柔巾，但不要来回擦哦！轻轻蘸干水就好。

2.做好保湿，选择适合自己的水乳（敏感肌可用得水乳）调节好水油平衡。

3.长痘时间也要做好防晒（尽量选择物理防晒且清爽不油腻的），这个时候如果不注重防晒，黑色素沉淀和紫外线伤害会更严重。

4.痘痘期间也要做好清洁工作，选择合适的清洁面膜一周一次即可，收缩疏通毛孔，减少油脂。脸部磨砂膏可以避免。

          长痘期间的日常习惯

1.洗脸次数不要太多，频繁的洗脸会加重皮肤的损伤，给皮肤造成第二次的伤害，所以痘痘期间不要频繁洗脸，一天最多两次就好。

2.少吃甜食，高热量的食物会降低胰岛素的敏感度，导致雄性激素增高，会让痘痘越来越多；多吃维生素a，b的食物，胡萝卜，苹果橙子尽量一天一个水果。

3.有空多运动，多锻炼，多出汗。促进新陈代谢。

4.每天保证1500M的白开水（尽量不要喝饮料，切忌碳酸！）白开水里可以放一些红枣栒杞菊花金银花之类的。

5.少用手接触面部，因为手部细菌太多，容易让痘痘感染，更不要去手挤痘痘，会留坑留印。