我专门上百度百科搜了一下，上面对“习惯”的定义是指积久养成的生活方式。
亚里士多德也曾说过：“总以某种固定方式行事，人便能养成习惯。”
所以，一个习惯的养成，需要我们花费足够多的时间，然后重复地做着相同的事。
就拿日更来说，我最开始写的那几天，忙碌的工作和手机的诱惑总使我忘记要日更这件事。
持续日更一段时间后，我现在习惯了每晚把11点后的时间空出来，留给“简书”。如果那时我在干其他事，也总会在做事途中时不时看一下时间，想看还来不来得及写一篇东西出来。
好习惯的养成是个量变到质变的过程，而在努力量变的路上，我们会有各种怀疑和想放弃的念头。这时最重要的是坚持，只要坚持到了质变，一切反而就会变得轻松起来。
因为此时，不需要过度的思考，我们就会自然而然地去做一件事情。
我现在发现，很多时候让我感觉到疲惫的正是我的大脑，她总是喜欢不停地发布各种任务给我。
而当一个好的习惯养成，每天准点要做什么事情时，大脑就会停止下放任务，反而将充足的时间以及自由还给了我。
这么想想，我好像一直受着自己大脑的控制。但是，我和大脑，不是一个整体吗？
哈哈， 好像跑偏了，还是继续聊回习惯这件事。
总之，一个好的习惯养成不容易，我们要坚持。但一个坏的习惯养成异常的容易（也不知道为什么），我们就要善于发现然后摒弃掉啦～
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