记得55387定律吧？沟通中决定一个人的印象的55%，体现在外表、穿着、仪容、沟通的态度；38%是讲话时的语气、语调、肢体语言等；说话的内容只占7％。
可就是这7％，如果处理不好，其杀伤力却是100％！让自己跟周围的关系一塌糊涂，特别是对最亲近的家人，因为没有损失成本而肆无忌惮。
伤害多了爱就消失了，关系就冷淡了，矛盾就多了。
就是因为这个原因，我于两年前参加了一次线上沟通力训练学习，以期从改变自己开始，改善家庭关系。
观察一感受一需要一请求，就是那时候学到的沟通四要素。
但人的思维模式和语言惯性非常难改，头脑里做得到，行为上做不到。当我结果学习一个月后，所学的方法和理论已苍白无力，自己又恢复了过往暴力沟通的伤害表达。
今天参加了一场非暴力沟通线下沙龙，明白了：
内在世界一小步，外在就是一大步。
感受是需要的信使。不要苦苦从对方哪儿摄取。找到需求后，相信可以用多种策略和方式满足自己的需要。
问自己：“ 我是对的，要你们改变…＂这样的信念让自己幸福了吗？
不好的信念，不要死死抓住。
不是你表达了就能实现，沟通的目的是让了解 发生，支持自己的生命成长，而不是你说了对方会改变。
我的情绪是我的，我愿意成长学习，成为个发现幸福、创造幸福的人！人这辈子最重要的事就是让自己幸福。
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