为什么要用这样的题目--抑郁日记？
可能是因为我想得到更多的关注和理解，得到更多的关系和看见，以便我与这个世界有所连接。
真实的我，与这个世界的连接太少。几乎没有什么自己擅长、投入的事情，没有与事情建立链接；没有彼此之间喜欢、亲密的友人、家人，尽管家人、友人都还在这个世界活着；没有喜欢吃的食物，有时候情绪几近死灰，尽管肚子饿还是不想吃东西；几乎没有太多美好的会议，好像和时间也失去了联系。
这就是我渴望理解、看见、关系的原因。
一个人太孤独，所以特别依赖关系，希望经由关系而与这个世界有一点联系。
今天再次打开电脑记录，而且用了这个题目，希望更多的有情绪困扰的朋友们一起行动起来，更好地面对我们所处的真实世界。
人活着，真的很艰难。不知道这是一个客观事实，还是我的直观感受，或者两者是统一的。
尽管我上过大学、工作稳定、结婚生子，可是没有一天不觉得不是在内心、外在苦苦挣扎。就像是溺水之人，只有一直不停地挣扎，才能够稍稍呼吸一点水面的空气，否则就会立即沉入水中、立即毙命。
中午吃饭时，阳光好时，食堂里有一个位置能够被太阳照到。而我，几乎每次都选择这个位子坐，尽管这个位置是一个角落，因为我想要借助阳光的力量更好地面对我的抑郁和情绪。
如果我经常说自己抑郁，会带来什么好处、坏处？
先说说好处。接纳自己的抑郁，可以更客观、全面地认识自己，适当降低自己的预期以便更好地接纳现实，可以不用正常人的标准来要求自己而给自己难以承受的压力。
再说说坏处。别人听到我抑郁了，会觉得我神经有问题，而疏远、排斥我。想想都好笑，我现在已经被疏远、排斥了很多，几乎没法办再继续疏远、排斥了，我居然还在意这个！
接纳抑郁后，我开始更加敏锐了，也更有力量面对我的情绪了。最近开始的“五分钟互换聊天”、记日记及随笔、陪爱人散步都给了我巨大的支持，这样我依旧艰难的内心稍稍可以平复一会。
今天能够主动公开写自己的抑郁，也是一个小小的突破。抑郁，是我的生命的一部分，也是我生命出发的起点。我接受抑郁带来的困苦，也接受抑郁带来的转变。
不知道以后的路会怎么样，也不知道会不会越来越艰难，先把自己的每天记录写完、写好，争取更多的抑郁战友一起行动起来，真正活过一次。
欢迎有兴趣的小伙伴们一起来记录，每天记录1000字、500字、200字都可以，希望可以通过只要每天记录，让自己对自己和生活有不一样的认知，让自己遇到更多一路同行的人。当回头看时，尽管岁月是抑郁的，可是自己却给自己留下了宝贵的文字和特别的回忆。行动起来，让自己出发吧。
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