网友：我也是没听医生的话， 想着还年轻， 有点高血压没事 ，也没吃药 ，生活上嗨吃，长胖了，和一群狗肉朋友抽烟喝酒，结果四十岁脑梗， 四十二岁主动脉夹层， 做了开胸的心脏换瓣手术， 现在就是跟废人一样。
如今，生活水平普遍提高了，想吃什么就吃什么，大吃特吃，嗨喝，饱了口福，却害了身体，伴随而来的慢性疾病如高血压、脂肪肝、糖尿病等患病率是越来越高，疾病风险越来越高！
高血压患者若不注意合理、科学的膳食习惯，降压药再加量疗效不好，因为，改善生活方式是治疗高血压的基石。高血压、高血脂等长久损害血管，灾难随时可能发生。
高血压患者注意纠正哪些不好的饮食习惯呢？
1，暴饮暴食：
即在短时间内食大量食物超过胃肠的负荷，可以诱发很多疾病，如肥胖症、心脏病、猝死等，同时影响高血压药物的疗效。暴饮暴食是饮食的第一大忌。
2，大量饮酒或饮烈性酒：
高血压患者若大量饮酒或饮烈性酒，酒的主要成分是酒精，这是一种纯热的物质，过量或长期饮用，会增加高血压、脑卒中、心肌病、老年性疾呆症等疾病发病率和危险性。
3，“口重”
摄入大量的盐分，也会增加高血压发病风险，减弱降压药疗效。对健康非常不利。高血压患者每天摄入盐总量不宜超过5克。吃3大片香肠，就相当于摄入了约3克盐。高脂肪饮食等。
4，大量进食腌制食物：
腌制食物含盐量高，含亚硝酸盐高，吃多了对高血压也不好，也有增加癌症的风险。
5，大量吃糖：
一些人喜欢甜食，每天与糖为伴。殊不知，糖多了就转化脂肪，1克糖的体积比1克脂肪的体积大好多，所以糖吃多了也易肥胖，从而影响高血压患者的治疗。
事实证明，很多疾病就是人们在随心所欲和不经意间不科学饮食所引起的；如高血压、高脂血症、糖尿病三高疾病可以称为互为因果、同性性疾病、姐妹病等。
高血压患者，吃五谷杂糖，岂能无病？管住你的嘴，活动你的腿，健康不后悔。
网友评论