生活中最常见的，如影随形的情绪：忧虑。
这是一种对未来不安，没有安全感，无法把握，而产生的消极恐惧的负面想法，悲观，只看负面，产生焦虑，这本质上都是否定自我，对自己没信心造成的。它来源于无法接受失败产生的负面影响。
要消除这些，就要意识到：成功与失败都是平常的，所有一切都是一种生活的体验。不以好坏对错去判断，接纳它。
不要产生已不如人的想法，要知道每个人在这世上，都是唯一的限量版，这世上只有一个你，永远都是唯一的，最好的。学会接受自己，爱自己。
忧郁是一种情绪低落，否定一切，对一切都提不起兴趣，自我封闭和自我沉沦的状态，这种自我体验感很低，甚至会觉得一切都没意义，放弃一切。寻找到生活的意义，提高自我肯定，肯定自己存在的价值与外在的价值，这种自我拯救很重要，但关键是不要放弃了自己，需要寻求外界的帮助或者被动的被发现，抑郁已经不单是情绪问题，它是一种疾病，需要治疗。
多运动可保持精神和身体健康。
记得微笑。
心情不好时，反复想的结果会是越想越不开心。 我的建议是有负面情绪时，不要反复想那件让你不开心的事。 心理学上，把一...
负面情绪来自于工作家庭中，一点儿挫折都会被放大。 今天，开车的时候因为错过路口，急停了，边上一辆电瓶车没有开在非机...
朋友说，一个人最难控制的是时间。我说不对，最难控制的是情绪。 尤其是随着年纪的增长，我发现越来越多的人背负起更重的...
负面情绪人人都会有，关键是怎样管理自己的情绪，看到一句话说的很好，不把负面情绪传递给别人，就是最基本的修养，那么怎...
职场中确实也有一些人，心态消极，事情还没开始做，就说，这肯定不行，肯定搞不定，连试都不敢试。只要努力的去做总能解决...
无一例外的是，负面的思想引发的情绪，它对身心的影响都是消极的，带来的都是破坏性与伤害，我们要做的事尽量避免消除它。...
“搞清楚情绪背后的刺激到你的东西，然后用具体的行动消除它或者尽可能地消弱它!” 01 — 这段时间疫情比较严重，看...
按理说，现在应该是非常开心和舒心的时候。和爱人的工作都比较稳定、父母公婆身体健康、孩子尚算努力、人际关系比较和谐平...
一切正面情绪，我认为没必要找原因。 但负面情绪，我认为必须要找到引发它的原因。要清楚的描述，究竟是什么“问题”，引...
所有的情绪都是我们的朋友，即使是负面情绪，也有积极的作用。只是负面情绪过度了，就会有破坏作用。 当然积极情绪也不能...
本文标题：584消除负面情绪。
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