复盘2018.05.01 可怕的一夜苍老

昨天6点起床，头痛难忍，便倒头又睡下，待再次醒来时已是八点。恍恍惚惚，一夜都在做梦，6点晨起，看到镜中的自己，顿时被自己吓到了，面色暗黄，苍老憔悴，一种悲哀感油然而生。

睡眠不足，心事缠绕，是一夜苍老的根源所在。平日里，活得太过粗糙。健康管理没有真正落实到实处，日常保养还不够。经常生病的生理用药，打乱了自己正常的生理机能，未能有效地排毒修养。

细思恐极，这次这是一夜苍老感，下次会不会一夜白头。难以想象，也不忍想象！亡羊补牢，为时不晚。现在就开始补救。先从睡眠补充做起，11:15前必须就寝！每天要保证有七个小时的睡眠时间！

加油！今天又是美好的一天！

小美好：

1、遇上好心的公交车司机，感恩；

2、感恩老妈的用心；

3、感恩嫂子的关心。