20公里，出发

      说起第一个20公里，记得高中时，从镇上骑到县城，大概也有这个距离。骑到精疲力竭倒不是最累的，痛苦的是半路上时不时掉链子，然后挪到路边，捡个小木棍，在那里上车链子，然后弄的满手机油。但那时没有现在的目的性强，就是要目标20公里。时过境迁，现如今鸟枪换炮，弄了辆好点的装备，准备重新挑战20公里。

      有个法则，叫 “72小时法则” 讲如果想做一件事情，如果在72小时之内不去开始，超过这个时间再开始的几率几乎为零。早上转悠一会，决定奔下这个目标。今天天气大好，温度13左右，风力2-3级，适合骑行。踏上脚踏板，调整，出发！

天气晴朗 调整出发

       有一本书叫《当我跑步时，我谈些什么》，经常跑步或者快走的人，都能有那种心悦的体会，越跑越有劲，越走越有精神，你心中想的，脑子里思维的会随着你的脚步逐渐上扬，会喜欢上那种碰撞的感觉，比如你读一本书，书中的文字本身带给你的乐趣并不是最大的，最大的是你读书的时候的思考与文字产生的撞击，这点会带来更大的乐趣。那么我骑行的时候我在想什么，也是一样的道理。运动带来的身体上的收益是自然的，更进一步，运动则实之精神，保持一个良好的精神状态，抬头，挺胸，收腹，应对每一天。看过一段话，深以为然：“你可以不洗头、满脸痘、胖的流油，但别任由自己滋长出一种受气包的气质。驼背、畏畏缩缩、说话嗯嗯啊啊想太久，稍微聊两句满嘴抱怨” 即使你之前狠狠输过，也还是要有想赢的斗志和状态呀。

      朋友圈的力量很强大，要感谢张小龙创造的微信，在微信的朋友圈里面，你们不必见面，更不必把酒对饮。有一两个爱好运动，爱好骑行，爱好写作的，出书的，经常在你生活里面，“骚扰”着你，想不进步都难呢。金庸小说里面的武侠志士，相互仰慕已久，靠江湖传播，在江湖相见的一刻，互相抱拳，敬仰之情溢于言表。简书，也是一个江湖，别人发表一篇文章，独有见解，收益良多，用文章交友。也一样会有东西西毒，南帝北丐，中神周伯通。

     不觉间，咕咚播报，您已骑行15公里，加油哦。凡是运动都带来一定危险性，骑行也不例外。尤其是在公路上，要时刻注意左后方车辆，十字路，多观察。要给自己买一个硅胶的宽座垫，长时间骑行很有必要。变速器，刚开始可以调到4-5速，后程再调到最大，会给你带来冲刺的感觉。当咕咚再次播报20公里的时候，我知道自己已经完成了这次目标。这是一个不算长的距离，但这是一个开始。

      越来越相信，越努力，越幸运，运动给你的是一种状态，一种精神，绝非仅仅体肤。“人生是一场与不确定性共舞的游戏，我们努力去做其中最确定的因子”。

柳树吐黄 我的座骑 挑战成功