1.现在天气这么热，如果不约上小伙伴们来一段火热的非洲鼓助兴的话，太对不起这个乐器和这个天气了。于是我们说走就走，背上了鼓，脸上画好了妆，来到了岳麓山的山脚下举行了一场节奏的盛宴，迎来了很多的人围观，我们也乐在其中。
2.记得小时候，我还很害羞，学了乐器不敢再大众面前表演，怕出丑。不怕大家笑话，我上台的时候全身都在发抖，差点没有在台上哭出来，非常的没有自信。
3.后来老师看出了我的焦虑，他教给我一个提高自信的方法。非常的简单，就是反复反复加反复。如果我想表演一个曲子，我就反复练习反复练习，不断的参加舞台演出。就是这样的！
4.回想一下以前的紧张，都是出现在第一次上台，第一次去陌生的地方，第一次和别人打交道。然后随着第二次第三，次数的增多，信心慢慢的建立，就没有那么紧张了。到后面就算面对几百个人的舞台，都可以轻松自然，几百个人个人啊！我才20岁不到，因为我不停的重复同一件事情。
5.为什么反复的作用可以这么大，当我要打一首曼丁的曲子，稍微有一点难度。我反复的练习练习再练习，练到滚瓜烂熟。我其实是在给自己一个暗示，就是这首曲子我一定可以打好，对我来说没有问题，因为我已经完成过几十次几百次，在任何场合我都能完成，我可以应对任何的压力，那么即使面对几百个人我也可以完成的很好，这就是反复反复反复的作用。
6.不单单是在练鼓上面，在生活上工作上也是的。我想要在哪一件事情上取得自信，去到一个自己还没有达到的层次上。反复反复加反复，我想要在表达上提高自信，就反复练习演讲；我对管理一个公司很没有底气，那么就先从一个小的公司开始管理起，逐步的提升，失败了不要紧，从头再来。不要害怕失败，在第一次尝试失败或者受挫以后，依然坚持的第二次第三次。如果十次不行，那么就十二次十三次，第十四次的时候一定可以成功，不断的重复建立在面对挫折的能力上。
你能够一直反复，并且承受十次的失败吗？如果可以，你的自信将会撬动地球。
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