你睡好了吗?原来没有睡好就不能愉快地好好地工作的,要不会付出代价的?
没有昼夜的忙碌,是否就是拿着青春赌了明天?
20220221(壬寅虎年正月廿一)/周一/雨/深圳
你睡好了吗?原来没有睡好就不能愉快地好好地工作的,要不会付出代价的? 没有昼夜的忙碌,是否就是拿着...
睡眠时间:不是一个单一的因素,而是综合了工作时间,生活习惯,个人的健康或疾病的结果。 对睡眠的需求,是人人不同的。...
鼻子呼吸:帮助我们降低压力,焦虑,气喘,头痛,疲劳和呼吸感染的概率。 嘴巴呼吸:诱发人体的压力反应,导致高血压,长...
深呼吸:提高血液里含氧量最快的方法,不仅提高体内的含氧量,还可以矫正代谢性酸化的倾向。深呼吸的作用,把交感和副交感...
好行动:冥想和20短睡结合 1、读书笔记多样性 读书笔记除了思导,还可以是viso,excel或者自己画表图、结构...
最晚一夜无梦安静如我,11点半关机睡觉,早上7点半起床,睡满8小时是对美容觉最大的尊重。昨天刷微信视频号,刷到某大...
梦里乾坤大 被中日月长 拥枕懒散眠 一觉到天亮 ——2020年3月7日 马勇写
随着时间推移,越来越觉得好的睡眠的重要,晚上熬夜,白天昏昏沉沉。 这会手机写完就放下,好眠,晚安~
昨晚八点的会,一口气开到了快十一点,几乎是半闭着眼听的别人讲话,中途看到杨姐姐丢在群里的题目—休息,才让我机灵了一...
最近真得是睡饱了,睡好的感觉真好,首先睡够时间首先最有利于身体健康,其次是有利于情绪稳定,然后还有利于身心灵成长,...
本文标题:读书笔记:睡好
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