马克斯威尔.马尔兹《你的潜能》

1988年，我刚参加工作，买过许多心理学书，其中一本书是《你的潜能》。

此书是六十年代开始震惊西方心理学界并且赢得广大读者青睐的一部重要作品，作者是马克斯威尔.马尔兹。

1.作者简介

马克斯威尔.马尔兹是美国著名的整形外科医生和心理学家，他通过多年的临床实践和理论研究，发现了人的外表形象、气质、人生态度与内在自我意象的特殊关系，以及自我意象在人类行为中的关键作用，从而建立了一门新的学科理论――自我意象心理学。

在本书中，作者马尔兹用大量的例证阐述这一学说的内容和理论，即发现、了解和掌握人的自我意象，就能更全面的认识自我，发挥自己的潜在力量，从生命中获得更充实的生活，甚至使人青春常在。

2.序言

“自我意象”的发现是心理学和个性创造领域的一大突破。

十多年来，自我意象的重要性虽然得到了普遍的承认，但却很少有人撰写探讨这个问题的文章。

奇怪的是，这并非因为“自我意象心理学”没有成效，而是因为它的成效大得使人吃惊。

正如我的一位同事所说的那样：“我不太愿意发表我的研究成果，尤其是不想告诉那些外行人，因为我一旦公布某些病历并且叙述那些惊人和显著的改善个性的方法时，一定会有人指责我夸大其辞或者制造迷信。”

我本人也有同样的感受。由于种种原因，我的一些同行肯定会把我在这方面发表的任何书籍都看成是异端邪说。

首先，当整形外科医生的人写心理学方面的书就有些不伦不类；其次，冲破僵死的教条——所谓“心理科学”的严谨系统——在物理学、解剖学和新兴的控制论科学领域寻找人的行为的答案，这也可能会被某些人视为大逆不道。

我的回答是，任何一个出色的整形外科医生，不管他本人的意愿如何，都是而且必须是一个心理学家。

他在改变一个人面容的同时，也就改变了这个人的未来；他改变了一个人肉体的形象，也就同样改变了这个人——改变了他的个性、他的行为，有时甚至改变了他最基本的天赋和能力。 ——马克斯威尔.马尔兹

3.目录

第一章 自我意象：美好生活的关键

第二章 发掘你内在的成功机制

第三章 想象力——开动成功机制的第一把钥匙

第四章 从错误信念的催眠中清醒

第五章 利用理性思维的力量

第六章 让成功机制轻松的为你服务

第七章 养成快乐的习惯

第八章 “成功型”个性的诸因素

第九章 如果利用“失败机制”

第十章 使感情变得更美好

第十一章 开放你真正的个性

第十二章 “自己动手”带来内心宁静

第十三章 将危及转变为有所创造的机会

第十四章 怎样才能有“必胜感”

第十五章 永葆青春活力

4.内容节选

强烈欲望的力量

要使理性思维有效地改变信念和行为，必须伴随以深切的感觉和强烈的欲望。

想象自己会变成什么样子或者会得到什么，暂时假定这些是可以实现的，唤起一股强烈的 欲望和热情。

在心里不断地想着这些事情。你目前的否定信念是由思想加感情形成的。调动你的感情或者深切的感受，你的新思想和观念就会把旧的否定信念清除出去。

经过分析之后，你会发现，你在运用过去经常用的一种方法——忧虑！唯一不同的是你将否定的目标改变成肯定的目标。

在你产生忧虑时，你首先在想象中非常生动地构思着一幅你不希望出现的结果或目标。

你并没有努力或者运用意志力，但是你执著于“结局”。你不停地想，集中精力地想，在你心中想像它是“可能的事”。你受支配的观念是：事情“可能会发生”。

这样不断地重复，想到“可能的情况”，使结局对于你来说变得越来越“真实”，经过一段时间后，相应的情绪也会自动地产生出来——恐惧、焦虑和失望。

这些情绪都适应着你所忧虑的那个不希望出现的“结局”。

但是，如果你改变“目标图象”，你就能很容易地产生“良好的情绪”。

你要不断地想象和思索一个你希望出现的结局，也可以使它的可能性越来越真实，于是相应的情绪——热情、欢乐、鼓舞、幸福，等等，也会自动地产生。