《人生不必太用力》

文/菇凉

“人生不必太用力”意思是说：“在人生成长的过程当中，不必太过于去追求什么，太注重结果和太用力的去执着什么，注定会是徒劳的。”太注重结果会让自己在这过程当中不断的轮回和被痛苦之声所缠绕着。安心和脚踏实地、专注、专心致志、一心一意的去做一件，只问耕耘不问收获，那心自然而然会静下来，心静自然而然的会去臣服，在用心的去做好每一件事，活在当下，安心的保持临在的觉知和体验。

回顾自己的人生，一直没有安心的去做一件事，或者说一直没有保持对当下的觉知和用心的体验。走了很多的弯路，但这一切都是值得的，无论过去发生了什么，都已经毫无意义了。能够从过去的这些经历当中能学到什么，对于自己的这些经历为自己的成长做好垫脚石，这是可以值得去复盘的。

人生不必太用力，是让自己的心先安住心安和关注自己的心，觉察自己的感受和体验。保持对当下的临在的觉知把握的当下所做的事去臣服接纳，不论是否有最重要的是还是明天的事，还是未来的事，这些都不重要。

重要的是当下是自己唯一可以把握的，在当下也不要太着急，也不需要太用力，只需要保持自己的这种感觉，安心的去投入这一件事，专注的去投入。让自己的心静下来去看待自己与这件事的关系，自己是否能把握，是否能掌握，是否能够改变，或者说是否对自己有意义。

对于自己没有意义的事，不要太多的去关注，把自己的所有的念头保持活在当下，保持临在的感受。

人生不必太用力，给我最大的收获和触碰点是接纳、允许、不抗拒，发现自己之所以烦躁、焦虑和很多心不安的原因。皆是自己的痛苦之身所造成的，而痛苦之身也自己没有去接纳，一直在抵抗，没有活在当下，心一直无法安宁。而不是活在当下，活在此时时刻刻总会有很多的琐碎的事伴随着自己，无论自己怎么去做，无论自己怎么去想，心都静不下来。

这是已经被自己想要得到的这结果太过于关注，诚然却忘记了，在这过程当中做一件事是要去专注的，去投入，要允许和接纳。无论自己是有脾气还是所有的一切，都允许，允许自己有脾气，允许自己焦虑，允许自己所有的一切的发生，允许就是接纳和臣服，无论怎么样都允许自己不对抗。安安心心的活在当下，和此时时刻专注于自己所专注的事情，去专心的投入。

也可以说接纳是可以让自己和解的，如何的与自己和解，也就是让自己的当下和内心和解，一旦和解，痛苦之身就没有了，无论是自己的出身不好还是自己的过去，失败还是自己的不成功，还是自己的一事无成，都不要过于的去批判，这些都毫无意义，都是自己的幻想和执念，自己创造的痛苦。关键是自己当下与内心是否和解，是不是允许所有的一切的发生。

既然过去无法改变，未来没来，何必去焦虑他呢？当下让心专注投入去做这一件事，安心的去做一件事情，这是目前可以改变的。自己的内心能够臣服下来，心能够静下来，那自然而然就可以接纳所有一切事情的发生。不接纳、去抵抗只会被自己的痛苦干扰，只会被自己的设计堵住，让自己无法的脱身而出。

为什么一直想改变自己，没有改变。是不知道改变自己的意义是何在，改变自己是带着自己的思想和带着自己的思维方式，带着自己的一种目的的方式去改变。却没有诚然想到改变它，实际上它不需要去拐磨脚，只需要去接纳和允许。不去抗拒，不去对抗，允许所有一切的发生，让自己的内在和当下是和解的，让自己的内在和当下是心静的，能够专注于当下的状态。

这种改变是让自己的生命，让自己的心能够静下来。心不静，自己的心都不能臣服，不允许所有一切的发生，去抗拒被痛苦之身所压制所阻碍，即使意识可能消停了，但是它会一直停留在心里，遇到事在触碰痛苦之身点的时又会被激活。

意识到痛苦之身是产生小我的我执的无尽烦恼根源。堵不如通，堵是没用的，还不如去通，它烦恼是怎么来的，烦恼是小我所产生的执着，为什么要去执着，为什么不去接纳，改变不了的事，为什么要去改变，允许改变世界，还不如改变自己，允许改变别人，还不如改变你的态度，自己改变了那一切，全然而然就都可以得到改变。

就像在学习是自然而然的去学习，是自然而然的去做，安心全心的去投入，而不是做一件事一定想要得到什么，学习当中一定要有什么收获，不能带着这种太过于目的性的方式去学习。

这样子往往会没什么收获，而如果没有带有目的性，安心的臣服当下，只是允许自己学习，安心的去投入，那自然而然会有不一样的收获。

不用力，是不太于去关注结果，只在乎过程，只在乎与当下的觉知和活在当下保持对当下的体验。所有的事都是自然而然成就的和发生的，它不是一味着追求的结果，刻意追求的结果只会让自己的内心患得患失。

虽然可能会有运气的成分，但是所有的运气成分不会一直伴随，这时如何的让自己的轻重浮，让自己的心能够安宁，也是显得很重要。