又到了咸鱼时刻，咸鱼了三天，陪大学同学在临沂玩了两天，自己摆烂一天，很好，吃的痛快，玩的开心，乘兴而来，乘兴而归，没有什么焦虑不好的情绪干扰我，说明焦虑症缓解了不少，我的耐心有了进步。
晚上跑步回来，背单词，一看，这几天落下了一百一十个单词没背，也没有多焦虑，哈哈。
这几天也没有怎么阅读，没什么思考。
这种生活真的很快乐。直到信用卡还款提醒短信的到来…
从这种猪猡的生活中惊醒，反应过来，原来是没有管住自己心里的大象，让它跑出来主导我享乐了。
没关系，对自己要有耐心。
告诉自己，这是给自己的放纵日，就好像减肥一段时间给自己一顿放纵餐一样。
《认知觉醒》中有篇写如何自律，理智告诉你要一直自律，但是绷紧的弦容易断，所以让自己的本性偶尔出来。用理智来驯服本性。
理智小人告诉本性小人：只要坚持这段时间自律，就让你出去玩。这样习惯就慢慢养成了。
都说21天养成习惯，根据我的经验，21天养成不了好习惯。
这个时候考验耐心的时候到了，让理智小人好好的和本性小人说，驯服懒惰的本性需要很长时间。
共勉。
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