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晨跑和夜跑的感受

晨跑和夜跑的感受

作者: 圈圈的小圈 | 来源:发表于2022-11-15 00:59 被阅读0次

之前一直都是夜跑,看到很多人早上起来,于是约着朋友试了一个礼拜晨跑,每天早上五点半的闹钟,第一天的时候比较兴奋,闹钟一响就起来了,天还没亮,伸手不见五指。跑到差不多七点钟就往回走,回家洗澡,往回走的时候正整个人都快瘫在地上了,又困又累。

因为起太早导致白天昏昏沉沉的,干啥都不得劲,整个人精神都不好了。坚持了一个礼拜后我放弃了,实在是起不来,还是适合夜跑,夜跑完之后晚上睡觉都更舒服,不要盲目跟风,要选择合适自己的运动方式。

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