转圈圈——自性功法之行禅功体验记

转圈圈——自性功法之行禅功体验记

朱老师自性功法中的行禅功看似平常，练进去非常奇妙，只练了几天，回来后没有适合场地，停下了，却念念不忘，是以记之。

当晚在广场，老师让走路，我自己原来练，有向后走的趋势，一直没找到场地放开练(也不敢放开，或者说放不开)。广场舞的音乐非常强烈，平时听到没啥好感，那晚随着音乐乱走起来，却觉得好嗨。

第二天早上，我到广场一放松，就趴到地下，无法站桩。老师教站桩后照例如此，后来老师说要多走走，走路。我还是倒着走，走得好辛苦，脚酸痛厉害。第三天照例没有走进去。

第四天，我突然想到后天意识和自性的问题，便问老师，我走的时候会自动到哪退一退，对不对？老师说不能去控制，要随着它(她，他？)，

"那要退到什么时候呀"？

″不一定，有时会很久，它自己会换动作"。

好吧，继续练，要退就退吧，真的随着它的时候，感觉就在退着转圈圈了，不像原来前后来回退。 退着转圈圈更像在推磨，不是人在推磨，因为圈好大。应该是驴或骡子，一圈又一圈，一直都不停，也不变。心想，难道我是一只勤快的骡子？这么推着工钱有多少？管它呢，就推吧，大多时候得脖子梗着推，有时候左脚比右脚用力，有时候又会反着来。

后来，转的圈圈越来越小，地板在转，我要晕过去了吗？没有，另一个声音在说，把脚踩结实了，继续踩，旋转游戏开始。渐渐地，旋转也慢下来，突然脚步顺着走起来，往前走，一直朝着塔的方向走去(由着它)，然后顺着塔周边的一圈台阶走起来，脖子拧向塔中心，就这个姿势，绕了好几圈，台阶上有人放东西在那，我想往下走，不让，非得跨过那里走，后来真是有点累，便朝台阶靠去，在那里趴了好久才回转过来。

练完后我对塔充满敬意，里面是只大神龟。 当我神秘兮兮告诉老师时，他淡淡一笑，没什么神秘，那只是个圈。自性喜欢走圈圈，我恍然大悟，练这种功法很容易变得迷信，幸亏有老师指点。

明白道理后，我喜欢上了转圈圈，中间过程有时很磨人，一个动作重复无数次，如果想到是在调整某部位，就会有耐心，那几天我的膝盖关节开始痛，肩颈歪得厉害，都是相应部位有问题。

自性转圈圈的好玩之处在于，随着身体的调整，动作会变化，一切都是自然发生的。

当然我的体验很粗浅，可供刚入门的桩友们参考，让我们一起信心满满地练起来。