图文/喜悦
昨晚，内在探索课程上，小伙伴聊到了一个发生：
他先生长期不在家，在外地上班，这天回到家，她刚好中午有事，就交代先生中午给孩子做饭。
她内心想，你又不经常回来，这个要求没有那么过分吧。
没想到，先生一听她有事，要让他给孩子做饭，顿时就发飙了，说了许多难听话。
她听着这些话，脑袋开始了无限的编剧，心里想：嫁给你图啥啊，要钱没钱，要人没人，自己不挣钱，还不让我出去挣钱……越想越恼火。
还好因为她有在练习觉知，很快停下了脑袋里那些搅乱她能量的声音，很快地意识到这个声音正在破坏他们的关系。那是很危险的。
没有多久，那个内在声音就停下来了，当她再去看那些话语的时候，她开始笑自己了。
她看见自己的“自我”怎么运作，怎么折腾自己，搅乱自己。她笑那个自我为了维护自己的利益，会找出一大堆的理由。
因为看见，她没有让那个内在的声音继续。
带着觉知，而不是心存希望。
想要在关系里稳健前行，是要带着觉知的，而不是心存希望与期待。觉知是自我的独立，没有依赖，也没有期待，不论什么关系，你都保持自我的独立。
当自我独立的时候，就有高度的自由。觉知，是一切发生的源头，就是事情的”前景“，这个前景有无限的可能性，无论什么发生都可以。
你可以提出你的要求，但你可以接受别人拒绝你的要求，这就是自由。
一个人如果只是提出要求，而无法接受别人拒绝你的要求，那么你是没有自由的，没有自由，意味着被关系束缚，被别人的言语行为所束缚。
希望，无觉知的希望，是一个人无意识的呈现，意味着一个人完全在希望中迷失了自己。
所以，当问题发生的时候，就会猝不及防，就开始为自我的失落而找到各种各样的理由。
关系中，发展到两个人吵架、打架时，已经是无意识蔓延的结果。并不是说关系里不能争吵，不能生气，而是要带着觉知。
觉知就是一道光，它照亮一切你内在的发生，慢慢地你会发现，一些无意义的执着开始松动，那个自我再也无法轻易地伤害到自己……
此消彼长
有一个东西消失的时候，另外一个东西会自动浮现出来……
当内在的火气消失的时候，那个宁静的，光的力量就浮现出来了……
一个静心（觉知）者，必须是完全没有偏见的，不带着结论的，他必须是一个完全科学的观察者。
他只是观察注意他的头脑中发生了什么事，注意，不是要错过任何事，那就够了。
观察的美，在于任何无意义的事，它会开始自行消失。任何有意义的事，它会开始自行成长……
——#内在探索#回归自己
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