自制秋冬养生粥~最佳滋养暖胃代餐~小小一碗养生粥，功效全又多！
暖胃、补血、瘦身、健脾、养颜、养发配方收好，配齐了就能做哦~
·山药暖胃粥
配方：铁棍山药去皮切块、大米、糯米少许
·五红补血粥
配方：糯米、红芸豆、枸杞、紫米、红枣、红皮花生、红豆
·玉米瘦身粥
配方：糯米、玉米、燕麦
·南瓜健脾粥
配方：南瓜去皮切块、枸杞、红枣、小米
·紫薯养颜粥
配方：紫薯去皮切块、糯米、紫米
·三黑养发粥
配方：花生、黑豆、黑芝麻、糯米、核桃、黑米
Tip：养生粥配方均无糖，喜甜可加少许冰糖~
自制秋冬养生粥~最佳滋养暖胃代餐~小小一碗养生粥，功效全又多！
暖胃、补血、瘦身、健脾、养颜、养发配方收好，配齐了就能做哦~
·山药暖胃粥
配方：铁棍山药去皮切块、大米、糯米少许
·五红补血粥
配方：糯米、红芸豆、枸杞、紫米、红枣、红皮花生、红豆
·玉米瘦身粥
配方：糯米、玉米、燕麦
·南瓜健脾粥
配方：南瓜去皮切块、枸杞、红枣、小米
·紫薯养颜粥
配方：紫薯去皮切块、糯米、紫米
·三黑养发粥
配方：花生、黑豆、黑芝麻、糯米、核桃、黑米
Tip：养生粥配方均无糖，喜甜可加少许冰糖~
秋冬季节多喝粥，暖胃又养生。 今早做了皮蛋瘦肉粥，临睡前用电饭锅预约了白粥，肉切细条用姜丝，生抽，蚝油，少量淀粉，...
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本文标题：自制秋冬养生粥 | 最佳滋养暖胃代餐~
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