请理解峨眉跳崖女，抑郁不是脆弱，而是黑暗侵袭。

请理解峨眉跳崖女，抑郁不是脆弱，而是黑暗侵袭。 请理解峨眉跳崖女，抑郁不是脆弱，而是黑暗侵袭。

究竟是念头引起情绪，还是情绪引起念头。这其实是相互依存的，随所处环境而变化。

一、念头引起情绪。周一与周二至周五，同在上班，但是一大早上就不开心。念头：周一上班很讨厌，情绪：低落烦躁压抑愤懑。遇到任何小波折，都放大负能量。这些小波折放在周二至周五，不是什么难题。

二、情绪引起念头。黛玉葬花。众人赏花，主子和奴仆都开心。赏花是好事，周围人文环境是开心的正能量。偏偏黑暗侵袭了黛玉，黛玉偏要挖个坑葬花。低落的情绪让你不由自主的产生消极念头，让各种消极念头匹配消极情绪，大脑活动和心理活动得到匹配，从而获得安稳。