你注意过你的注意力吗？
今天的阅读中，我更新了一个概念：注意力>时间>金钱。
从来只知--时间就是金钱，更高级点的认知是--时间比金钱更重要，但是第一次有人告诉我--注意力才是最珍贵的财富。浪费时间？不不不，是你的注意力被收割了。
对此，书中总结了“人生三大坑”：凑热闹、随大流、为别人操碎了心。比如：很多人会刷微博头条，围观热门话题，等了解够了，再和身边的同事朋友一起嗑瓜子八卦唠嗑，时间就飞速的过去了，注意力唰唰唰被割了一茬又一茬。
自微信自媒体爆发以来，吸引用户注意力使流量变现成为了一条“财富自由之路”。无数人的目光被热门头条吸引，注意力就这样被廉价出售，成为无数流量中的一个小代码。而即便如此仍不自知，这就是缺乏元认知能力的一种表现。
什么是元认知能力？ 回到最开始的那句话：你注意过你的注意力吗？
当你的注意力被吸引时，元认知能力能让你知道：你当下在做什么，在思考什么，这么做是否合理。这就是元认知能力：认知你的认知。
听起来很虚幻的一项能力，但是书里表明：元认知能力的强弱和大脑皮层面积及大脑灰质厚度呈正相关。更幸运的是，笑来老师给出了锻炼大脑“肌肉”的方法：坐享。
如何坐享？最简单的做法：将你的注意力集中在呼吸上。很简单的方法，却能够锻炼大脑，提高“长时间集中注意力的能力”。
元认知能力如此重要，注意力如此珍贵，能提高这些能力的方法--坐享的入门又是如此简单，还不行动更待何时？
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