危害：对个体健康带来消极影响
让人产生自责、焦虑、烦躁、负罪感
自我否定、贬低自己
自我感触：大学时，和舍友计划去北京看升旗，因为各种各样的考虑，什么时候去，住哪，还要不要去别的地方玩会，结果一直没有去成，后来一次偶然，什么都没考虑，直接去了，才算完成这个心愿……想到就去做，不要想着什么都准备好才去，想太多顾虑太多会无限放大事情的难度。
车到山前必有路，船到桥头自然直想法。学生假期最后一天才完成作业，考试前一周才开始复习，自己就是经历者，深有体会。错觉：不管拖到什么时候自己都能解决，可一旦车到山前没有路了，哭都来不及了。
为什么会拖延？很大原因，要做的事情有难度，不喜欢，吃饭玩游戏咋就没见拖过呢。畏难情绪，直接开始做，做了以后要反思，提高效率
运动、早睡早起，冥想等良好习惯有助于保持好的精力，更好的践行时间管理，有助于缓解拖延症。
克服拖延症！
克服拖延症第1步： 告诉自己手头有充足的时间去完成一项任务。 克服拖延症第2步： 开始行动。 克服拖延症第3步： ...
每次自己计划都被自己的拖延症打破 很想克服自己的拖延症
重读《自控力》这本书，对我的拖延症做了个总结，之所以克服不了拖延的毛病，是因为我凡事都想找借口。 要想克服拖延症，...
今天的话题是如何克服拖延症？拖延症应该是每个人都有的症状，如何克服拖延症，就要根据每个人的情况来制定相应的方案。我...
怎么克服拖延症，有朋友解答吗？
当你看到以上这几个字“克服”、“严重”、“拖延症”，这几乎想要改变拖延症的情况不太可能。 因为当你越觉得需要“克服...
坚持冥想，对身心都有帮助，坚持冥想的习惯。 拖延症严重影响健康，克服拖延，提高工作效率。 今天开始坚持冥想，克服拖延症。
标签： 爱问九诺 高中生 自我管理 克服拖延症 雪莲问： 老师，怎样克服拖延症？ 九诺答： 你已经够优秀了，...
拖延症，在工作过程中经常会遇到，我为了改掉拖延症，还特意购买了一本书，书是读完了，当时觉得很在理并且以为能改掉...
本文标题：克服拖延症
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