I:片段取自《语言的魔力》中“语言如何框架体验”。语言不仅是我们思维的体现，反过来，语言的组织、用词又会反作用给我们的思维，促使我们对事实的态度发生变化。如连接词“但是”、“同时”、“虽然”在链接“今天天气晴朗”和“明天会下雨”的内容时，都是相同的内容，但三个词的表达让内容的关系发生了变化，而听者也会因为连接词而转移关注点。因此作者给出了“虽然”换框法的建议，任何以“但是”来减少贬损积极体验的句式中，简单地用“虽然”来替代“但是”，可以让人们保持正面关注，积极体验。方法听上去有点“简单粗暴”，但确实无形之中默默地将消极转移为正面积极。
A1：尝试着用“虽然”换框法表达：
（1）终于可以放元旦假期了，但是2号要回公司加班。
终于可以放元旦假期了，虽然2号要回公司加班。
同样的两个内容，“虽然”框架让我意识到，起码我还有另外2天的假期，暗示自己应该好好珍惜2天假期，做自己想做的有意义的事，而不是嗟叹仅仅有的2天假。
（2）我会坚持完成拆书训练营的练习，但是我觉得很痛苦。
我会坚持完成拆书训练营的练习，虽然我觉得很痛苦。
“但是”框架让我关注在痛苦上，暗示自己坚持完成了还是件很痛苦的事；“虽然”框架暗示练习虽然辛苦，但坚持完成更是重要，更令人振奋。
A2：以后自己犹豫是否做一件事的时候，用“虽然”换框法提示自己——“我要努力完成拆书家的练武修炼，虽然要付出额外的时间和努力”“我也可以成为好的拆书家虽然更牛的拆书家很多”。当然，我觉得“虽然“换框法也需要时间修炼，语言习惯不是一时三刻可以改变。不知道伙伴们有没有好的具体的落地执行方法呢？
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