【今日金句】
如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习。
【今日阅读】
内容：《刻意练习》P113—147
练习的黄金标准——刻意练习
何为刻意练习活动？
001 找到行业或领域内的标杆人物，分析成为标杆的原因，制定训练方法，接受反馈，并适时调整目标和方法。
特点
002 刻意练习的技能是已成熟，且形成了一套行之有效的训练方法。
003 发生在舒适区之外，持续不断地尝试刚好超出当前能力范围的事物。
004 要有定义明确的特定目标。
005 要关注特定目标，适时调整，控制练习。
006 联系过程中要有反馈，并针对反馈进行调整。即监控练习，发现存在的问题，并找到解决问题的方法。
007 刻意练习即产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。提高水平和改进心理表征是相辅相成的，随着人们水平的提升，表征会变得更加详尽和有效，反过来使得人们可能实现更大程度的改进。心理表征使人们能监测在练习中和实际的工作中做得怎么样。它们表明了做某件事的正确方法，并使得人们注意到什么时候做的不对，以及怎样来纠正。
008 修正已获取的技能。
运用
009 找到榜样，探测榜样之所以能成为榜样的原因和方法。
010 向榜样学习，以正确的方式训练，并适时调整。同时，坚信人的潜力是不存在极限的。
《刻意练习》之黄金标准
☞ 大多数人工作和生活的标杆不易辨别，可能也不存在标杆。那刻意练习怎么运用呢？
要尽可能的运用刻意练习原则。怎么运用呢？且听下回分解。
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