今天发生了一件很小的事情但却让我感受到觉知自己情绪的好处。
买的上午十一点零七分的高铁票，收拾完毕已经十点半了。我和孩子的爸爸一同出家门开车去高铁站。走到地下停车位时，我突然发现我手机没有带，因为出门前接了一个电话，随手放桌上了。孩子爸爸说那你回去拿吧，要快一点儿。我慌忙紧跑几步，坐电梯回楼上。谁知回到家门口，密码锁突然不认我的指纹了，试了好几次都不行，真是越急越出乱。无奈我又匆匆下楼，孩子爸爸已经把车倒到我家单元门口，等我。上了车，心情郁闷，我告诉他，密码锁不认我了，手机拿不成了。因为再回去时间已经来不及了，所以他没有吭声开车我们一起走了。
走在路上我不甘心的说：这个密码锁也会发生紊乱。孩子爸爸有些不悦的说：你不要把指头一直按在上面，要按一下拿开，然后也不要太频繁。一下子我就特别难受，我也来情绪，恨恨地说：我按了四次，都是显示没有这个用户信息，然后很生气，闭上眼睛不搭理他。
自己问自己，其实就是一句话，为什么会感受到心中难受，而且还生气呢？想了一下首先是担心今天是交作业的时间，手机没有拿到，作业可能会耽误，影响我们组的交作业情况，因为也无法发信息，无法告知值月生原因。心中这份懊恼的感觉我在当下还没有化解，内心下意识的想把这份责任往外推，那就是因为密码锁紊乱，不认识我才导致的，不是我的错。把它告诉孩子爸爸内心实际是想让他认可我的这份心愿，但是他没有认可我，他认为是我没有操作好，不是锁的错，所以我会生气，难受，失望，说白了还是内心的自恋，自己在任何时候都是好的！不好的都是外在的，想明白这一点，我的情绪没有了，自我化解了。
体现在哪里呢?到了高铁站，停好车，快要到售票处取票的时候，我无意识的问了一句，你的手机带了吗？孩子爸爸赶紧上下一摸兜，说到：呀！没有带，忘车上了。我就非常平静地说：那你把身份证给我，我先去取票，你跑步去拿吧，应该还来得及。我转身去取票，当时我内心是非常喜悦的，因为我知道之前的那个情绪已经消散了，搁以前我一定会不余遗力讽刺打击的，但是现在我完全没有那个感觉，心里还庆幸幸亏我提醒了一下他，要不然我们两个都没有带手机，那会多么不方便。后来时间刚刚好，他拿过来手机进站，刚好检票。
一路上我们也完全没有讨论这件事，没有因为这个事情影响我俩的心情，高高兴兴的。在回家的时候，坐上电梯，孩子爸爸说：回去让我看看这锁是咋回事?，跺它两脚，连家里的女主人都不认识了，那怎么行，我都不敢呢!我听完哈哈一笑，多么完美的结局，在以前因为他的一句话，我可能一路上都不能释怀，那么一路上我们也不会这么开开心心!
生活中觉知你的情绪，控制你的情绪，带来不一样的生活体验，虽然是很小的事情，但是很重要。
网友评论